Silová a kondiční příprava pro ragbyovou unii

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro svůj informativní obsah a praktické využití ve sportovním tréninku a fitness, takže je vhodná jak pro profesionály, tak pro nadšence v různých sportech.

Informativní, dobře napsaná, poznatky pro konkrétní sport, výborná pro plánování tréninku, vhodná pro různé sporty, vysoké doporučení uživatelů, rychlá a snadná expedice.

Některé poznatky nemusí být převratné pro ty, kteří již znají základy sportu a fitness.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Strength and Conditioning for Rugby Union

Obsah knihy:

Ragby jako sport prochází v průběhu let neustálým vývojem, a to od roku 1995, kdy se hra stala oficiálně profesionální. Zatímco taktika na hřišti zaznamenala formalizovanější přístupy k získávání dovedností, největší změny se udály mimo hřiště a žádná oblast se nerozvinula více než síla a kondice.

Hráči přešli od tradičního tréninku "kondice" jako doplňku k ragbyovému tréninku k vyhledávání strukturovaných atletických tréninkových zásahů. Kromě toho, vzhledem k tomu, že moderní ragbisté jsou fyzicky větší a rychlejší, potřeba zajistit, aby byli odolnější a bez zranění, vedla k požadavku na vědecky podloženější přístup k předepisování silových a kondičních cvičení.

V knize" Strength and Conditioning for Rugby Union" představuje bývalý mezinárodní hráč Joel Brannigan vědecké základy silové a kondiční přípravy v ragby. S využitím základních principů tréninku podrobně popisuje strukturu hodnocení hráčů ragby, která následně umožní naplánovat vhodné tréninkové zásahy a především trénovat širokou škálu hráčských úrovní ragby.