Síla tlaku: Proč tlak není problém, ale řešení

Recenze čtenářů

Kniha nabízí praktické strategie pro zvládání tlaku v osobním i profesním životě, které jsou podloženy skutečnými příběhy a empirickými údaji. Čtenáři ji najdou poutavou a velmi dobře použitelnou v každodenním životě.

Poskytuje praktický a jednoduchý rámec pro zvládání tlaku, obsahuje příběhy ze skutečného života, díky nimž se stává přístupnou a poutavou, je podpořena empirickým výzkumem a anekdotickými údaji, nabízí použitelné rady, které jsou relevantní pro různé oblasti života, a zanechává ve čtenářích pocit uspokojení.

Někteří čtenáři nemusí obvykle považovat literaturu faktu za knihu, která „obrací stránky“, a může se objevit názor, že obsah může být již dobře známý těm, kteří se dobře orientují v problematice zvládání tlaku.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Power of Pressure: Why Pressure Isn't the Problem, It's the Solution

Obsah knihy:

Buďte plní energie, ale ne přetíženi

Pod jakým největším tlakem jste kdy byli? Jak jste reagovali? Co vám pomohlo? Co nepomohlo? V uplynulých pěti letech položil Dane Jensen tyto otázky tisícům vysoce výkonných lidí - od zlatých olympijských medailistů po příslušníky Navy SEAL, politiky, manažery a zaneprázdněné rodiče. Z těchto rozhovorů vyplynulo, že ačkoli jsou zkušenosti každého člověka pod tlakem jedinečné, tlak se vyvíjí podle předvídatelných vzorců. Pokud dokážeme tyto vzorce rozpoznat, můžeme zlepšit svou schopnost vyhnout se biologickým pastem, které nás mohou sabotovat - a využít energii, která tlak doprovází, k tomu, aby se nám dařilo. Kniha Síla tlaku kombinuje poznatky získané na základě Jensenovy práce s nejnovějším výzkumem v oblasti biologie a neurovědy, aby vám pomohla.

Pochopit a využívat "rovnici tlaku", kterou tvoří důležitost, nejistota a objem.

Uniknout nástrahám tlaku pomocí účinných nástrojů a taktik.

Být ambidextrousní, abyste zvládli tlak jak ve chvílích největšího tlaku, tak v dlouhodobém horizontu.

Snižte napětí, lépe spěte a mějte více energie, abyste se mohli postavit výzvám čelem.

Rozpoznejte okamžiky tlaku, abyste se mohli připravit na chvíle, kdy pravděpodobně pocítíte horko.

Využívejte strategie, abyste mohli dát vše, co máte, když je to nejdůležitější.

A ještě víc! To, jak zvládáme okamžiky nejvyššího tlaku, má obrovský vliv na celkovou trajektorii našeho života, a to jak z hlediska toho, jak jsme úspěšní, tak i z hlediska toho, jak si užíváme cestu po ní.