Síla pěti: dokonalý vzorec pro dlouhověkost a zachování mládí

Recenze čtenářů

Kniha „The Power of 5“ od Dr. Bernsteina je velmi oceňována pro své praktické rady, jak žít zdravý a plnohodnotný život, zejména pro starší lidi. Recenzenti oceňují soucit a srozumitelnost, s jakou autor předkládá své poznatky spolu s poutavými příběhy pacientů a výzkumy. Kniha obsahuje realizovatelné kroky a recepty, které usnadňují zavedení změn životního stylu. Přestože většina recenzí je převážně pozitivní, nebyly zaznamenány žádné významné výtky.

Dobře napsaná, srozumitelná, poutavé vyprávění, soucit a empatie autora, praktické rady založené na vědeckém výzkumu, proveditelné změny životního stylu, obsahuje recepty a jídelníčky, cenná pro čtenáře všech věkových kategorií.

V některých recenzích chyběly konkrétní výtky, objevily se však zmínky o náročnosti odbourání nezdravých životních návyků.

(na základě 51 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Power of 5: The Ultimate Formula for Longevity & Remaining Youthful

Obsah knihy:

Buďte zdraví, sexy a žijte déle...

Dodržováním vzorce Power of 5 lze výrazně snížit počet postižení kardiovaskulárními chorobami, rakovinou a demencí. Všichni doufáme v dlouhý, šťastný a zdravý život.

Chceme strávit co nejméně posledních let života sužovaných nemocemi a bolestmi. Máme nějakou kontrolu nad tím, jak dlouhý, zdravý a sexuálně aktivní můžeme během svého života být? ANO, MÁME Po více než třech desetiletích práce internisty a geriatra popisuje Dr. Bernstein konečný recept a změny životního stylu (včetně stravy), které zabrání nebo sníží výskyt nemocí, s nimiž se potýká mnoho dnešních dospělých.

Kniha je rozdělena do pěti kategorií - sladkosti, pot, stres, spánek a sex - a podrobně popisuje způsob, jak VY můžete převzít kontrolu nad svou vlastní trvalou mladostí a vitalitou, a to počínaje TEĎ. V druhé části knihy jsou obsaženy osobně vyzkoušené recepty na chutná jídla, které odstartují vaše odhodlání ke změně životního stylu, jež vám pomůže užívat si vytouženého života.