Shaolin Qi Gong: Energie v pohybu [s DVD]

Recenze čtenářů

Kniha „Shaolin Qigong: Shi Xinggui: Energie v pohybu“ je mnohými recenzenty vysoce ceněna pro svou srozumitelnou výuku a doprovodné DVD. Nabízí ucelený úvod do cvičení čchi-kungu s přehlednými fotografiemi a dobře strukturovanými postupy, takže je přístupná jak začátečníkům, tak i těm, kteří už mají nějaké zkušenosti. Objevuje se však kritika týkající se nedostatku podrobných instrukcí na DVD a jeho vhodnosti pro pokročilé cvičence.

Dobře ilustrované, s přehlednými, velkými barevnými fotografiemi.

Snadno proveditelná cvičení, která jsou prospěšná pro uvolnění a soustředění.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Shaolin Qi Gong: Energy in Motion [With DVD]

Obsah knihy:

Autentický čchi-kung, jak se praktikuje v chrámu Šaolin, kde tato disciplína před staletími vznikla.

- Odhaluje základní duchovní principy a obsahuje krátkou i dlouhou formu každodenních cvičení.

- Vysvětluje výhody ovládnutí energie v těle, jako je například posílení orgánů.

- Součástí je 53minutové DVD se cvičeními v podání autora, šaolinského mnicha.

Velký učitel Bódhidharma se zasloužil o vznik čchi-kungu a kung-fu v šaolinském chrámu v 6. století n. l. Jeho dvoudílný systém, motivovaný strašlivou fyzickou kondicí mnichů, kteří trávili veškerý čas meditací nebo opisováním svitků, podporoval fyzickou i duchovní zdatnost a stal se základem všech bojových a meditačních umění vyučovaných v šaolinském chrámu. Tyto prastaré praktiky zvyšují fyzické zdraví a vitalitu, posilují kreativitu a lze je praktikovat až do vysokého věku.

Autor Shi Xinggui, šaolinský mnich, vysvětluje základní princip qi gongu - umění ovládat energii (qi) a pohybovat s ní v těle - a poskytuje názorné ukázky všech pozic a pohybů. Pro pozorné rozvíjení qi je nutné pěstovat umění pomalého pohybu i dechu. Shi Xinggui poskytuje krátkou i dlouhou formu denních cvičení s lekcemi o centrování srdce, posilování orgánů a vyrovnávání energie pomocí tří dantianů - tří energetických center těla. Součástí knihy je také 53minutové DVD se cvičeními v podání autora.