Sex Spánek Jídlo Pití Sen: Den v životě vašeho těla

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro poutavý a informativní výklad každodenních funkcí lidského těla, který je podložen výzkumem a podán přístupným stylem. Čtenáři oceňují spojení vědy s praktickými poznatky, díky čemuž je kniha zábavná i poučná. Pro některé však může být kniha náročná na čtení kvůli hutným informacím a vědecké terminologii.

⬤ Poutavý styl psaní
⬤ informativní a dobře prozkoumané
⬤ praktické tipy pro zlepšení každodenního života
⬤ vhodné jak pro příležitostné čtení, tak pro hlubší pochopení
⬤ strukturováno způsobem, který napodobuje denní cyklus, takže je snadno pochopitelné
⬤ povzbuzuje čtenáře, aby si vážili těla a péče o sebe.

⬤ Není to snadné čtení pro každého
⬤ některým čtenářům může připadat vědecký obsah hutný
⬤ očekávání se mohou lišit na základě názvu
⬤ vyžaduje pozornost, aby ocenili hloubku předkládaných informací.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sex Sleep Eat Drink Dream: A Day in the Life of Your Body

Obsah knihy:

Věděli jste, že můžete určovat čas ve spánku? Že ženy mají více nočních můr než muži? Nebo že až polovinu zkonzumovaných kalorií můžete spálit pouhým vrtěním? V knize Sex, spánek, jídlo, pití, sny nás uznávaná vědecká spisovatelka Jennifer Ackermanová vezme na úžasnou a poučnou prohlídku lidského těla během běžného dne, od ranního probuzení až po snění a spánek.

Většina z nás zná koncept cirkadiánních rytmů, tedy myšlenku, že lidské tělo si udržuje své vlastní vnitřní hodiny. Nedávné vědecké pokroky odhalují důležitost synchronizace našeho jednání s biologickými rytmy - a ukazují, jak nám jejich nedodržování může způsobit skutečné škody.

S Ackermanem jako průvodcem se dozvíme, v kterou denní dobu si nejlépe zdřímnout, přednášet, užívat léky, a dokonce pít koktejl, spolu s řadou dalších užitečných a zajímavých faktů. Zábavná a hluboce praktická kniha přiměje čtenáře přemýšlet o svém těle zcela novým způsobem.