Senior Fitness (pro muže nad 60 let): Cvičení a tréninkové sestavy, díky nimž budete vypadat o 10 let mladší a budete se cítit silnější než kdykoli předtím.

Recenze čtenářů

Kniha se setkala se smíšenými ohlasy, někteří čtenáři ocenili, že povzbuzuje seniory k udržování kondice a že je vhodná i pro začátečníky. Jiní kritizují nedostatek specifického obsahu pro seniory, nedostatečnou hloubku a nízkou kvalitu zpracování.

Dobrá příručka pro získání a udržení kondice pro seniory.

Povzbuzující a motivující pro začátečníky.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Senior Fitness (for Men Over 60): Exercises and Workout Routines for Looking 10 Years Younger and Feeling Stronger than Ever

Obsah knihy:

Přestat hrát z doslechu

Právě píšu tyto řádky, jsme v prvním týdnu roku 2019 a dokážu si představit, že všechny tělocvičny po celém světě jsou pravděpodobně tak plné, jak budou po celý rok. Bohužel mnozí z nás nevydrží déle než pár týdnů a tyto tělocvičny se vyprázdní stejně rychle, jako se zaplnily. Víte, většina informací o fitness, které jsou k dispozici buď na internetu, nebo v tisku, je určena mladší populaci, která neví, jaké jsou pocity chronické bolesti zad.

Proto většina seniorů musí „hrát podle sluchu“, pokud jde o cvičební rutinu, a v důsledku toho končí s nepřiměřenými očekáváními a nesprávným plánováním. To vede ke ztrátě motivace a jisté deziluzi.

Proto jsem se rozhodl napsat knihu Senior Fitness. Doufám, že vám touto knihou poskytnu cvičení pro jakoukoli úroveň fyzické zdatnosti. Budete moci posoudit svou fyzickou zdatnost pomocí fyzického testu, dodržovat tréninkové postupy šité na míru a přizpůsobit tyto tréninky svým potřebám. Nezáleží tedy na tom, jestli jste už desítky let nedrželi v ruce činku nebo jestli při čtení této knihy jíte Big Mac, v této knize najdete hodnotu.

Pokud jste připraveni dostat se zpět do formy, klikněte na tlačítko „přidat do košíku“ a pořiďte si výtisk této knihy ještě dnes.