Selbstpflege für Männer: Wie man gut aussieht und sich gut fühlt

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje širokou škálu rad pro péči o sebe pro muže a zabývá se tématy, jako je péče o tělo, wellness a duševní zdraví. Mnozí čtenáři oceňují rozmanitost informací a humorný tón a považují ji za užitečný úvod do péče o sebe sama pro muže. Někteří však kritizují zahrnutí konceptů New Age a vnímaný nedostatek konkrétních, praktických rad k některým tématům.

⬤ Komplexní pokrytí různých témat péče o sebe sama.
⬤ Užitečné tipy a rady týkající se péče o tělo.
⬤ Humorný a přístupný styl psaní.
⬤ Povzbuzuje čtenáře, aby si vybrali osobní postupy, které jim vyhovují.
⬤ Vhodné jako úvod pro ty, kteří s péčí o sebe začínají.

⬤ Některé části se nemusí týkat zájmů každého čtenáře.
⬤ Koncepty New Age (např. krystaly a Feng Shui) mohou být některým čtenářům cizí.
⬤ V některých oblastech chybí hloubka, například v oblasti výživy a cvičení.
⬤ Čtenáři si všimli špatné fyzické kvality některých výtisků.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great

Obsah knihy:

Tento přehledný a poučný průvodce nabízí techniky péče o sebe - od péče o pleť až po zmírnění stresu - určené moderním mužům, kteří chtějí žít déle, vypadat lépe a cítit se klidní, soustředění a šťastní.

Péče o mysl, tělo a duši je důležitá pro delší a spokojenější život a pomáhá vám cítit se sebejistě v každodenním styku s ostatními. V knize Péče o sebe pro muže vás autor Garrett Munce - redaktor časopisů Esquire a Men's Health a potvrzený odborník na péči o sebe - naučí, jak zlepšit své fyzické i duševní zdraví a celkovou pohodu pomocí těchto snadných a praktických tipů a cvičení - od péče o sebe až po meditaci - které prokazatelně fungují.

Péče o sebe sama, kterou praktikují muži jako David Beckham, Snoop Dogg a Adam Levine, je klíčovou součástí celkové pohody. Tento užitečný průvodce vás seznámí s produkty a postupy proti stárnutí, vysvětlí, proč jsou masky HIIT tréninkem péče o pleť, a ukáže vám, jak relaxovat, když jste na cestách. Příručka Self-Care for Men, která nabízí rady k celé řadě témat od péče o vlasy, doplňků stravy, detoxikace, zázraků CBD, zlepšení energetické hladiny a dalších, vám pomůže nejen vypadat a cítit se lépe, ale také žít šťastnější, vřelejší a úspěšnější život.