Sedmidenní veganská výzva: Recepty na rostlinné bázi na každý den v týdnu

Recenze čtenářů

Tato veganská kuchařka Bettiny získala řadu pozitivních recenzí pro své snadné použití, nutriční hustotu a rozmanitost chutných receptů vhodných pro začátečníky i zkušené kuchaře. Mnoho uživatelů oceňuje užitečné plány jídel a nákupní seznamy. Někteří recenzenti však poznamenali, že některé ingredience může být obtížné sehnat mimo velká města, a někteří shledali recepty poněkud základními ve srovnání s jinými dostupnými na internetu.

⬤ Snadné recepty
⬤ nutričně hodnotná jídla
⬤ dobrá rozmanitost plánů jídel a nákupních seznamů
⬤ vhodné pro začátečníky i zkušené kuchaře
⬤ chutné a živé recepty
⬤ inspirativní a přehledné.

⬤ Některé ingredience jsou mimo velká města těžko k sehnání
⬤ některým uživatelům připadaly recepty základní
⬤ několik uživatelů dává přednost receptům dostupným online před touto kuchařkou.

(na základě 54 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The 7 Day Vegan Challenge: Plant-Based Recipes for Every Day of the Week

Obsah knihy:

Bettina Campolucci Bordi v knize 7denní veganská výzva ukazuje, že s trochou plánování nebylo dodržování veganské stravy nikdy tak snadné, dostupné a zábavné. Bettina používá snadno dostupné a cenově dostupné suroviny k přípravě rychlých a chutných jídel, po kterých nebudete mít pocit hladu ani nedostatku.

Ráno nastartujte ovesnými vločkami Banoffee nebo snídaňovým burritem, obědovou krabičku naplňte sendvičem s tokijským hummusem nebo rychlou laksou a den zakončete smaženou rýží Kimchi nebo květákovým steakem a jako dezert si dejte limetkový koláč. Praktické ikony ukazují, zda lze něco vařit dávkově, zda to obsahuje ořechy, jak dlouho to vydrží v lednici a zda se to dá zmrazit.

Kniha je určena všem, od úplných veganů až po ty, kteří vědí, že má smysl jíst více zeleniny. Uvnitř najdete: - Více než 70 nápaditých receptů, včetně bezlepkových a ořechových - Pohodlné plánovače jídel, které vyhovují vašemu životnímu stylu - Týdenní nákupní seznamy - Tipy na vaření po dávkách, zmrazování a přípravu dopředu.