Sebekoučnější horolezec: Průvodce pohybem, tréninkem a výkonem [s DVD] [s DVD].

Recenze čtenářů

Kniha „The Self-Coached Climber“ získala širokou škálu recenzí, které vyzdvihují její cenné poznatky o lezeckých technikách a tréninku, i když s určitými výhradami ohledně formátu a komplexnosti. Mnoho čtenářů oceňuje její jasná vysvětlení, bohaté ilustrace a podrobná cvičení, která zlepšují pochopení pohybů a rovnováhy při lezení.

⬤ Podrobná vysvětlení a vhled do lezeckých technik a pohybu.
⬤ Hojné ilustrace a diagramy, které usnadňují porozumění.
⬤ Užitečné pro lezce všech úrovní, začátečníky i pokročilé.
⬤ Nabízí řadu cvičení a tréninkových plánů, které mohou zlepšit lezecké dovednosti.
⬤ Čtenáři uvádějí, že po dodržování pokynů v knize se zlepšila jejich výkonnost a technika.

⬤ Někteří recenzenti považují vydání pro Kindle za nekvalitní, například špatnou čitelnost písma a špatně zarovnané obrázky.
⬤ Obsah DVD ve verzi pro Kindle chybí nebo není přístupný, což omezuje užitečnost některých částí knihy.
⬤ Ačkoli je kniha obsáhlá, někteří čtenáři mají pocit, že nemusí dostatečně vyhovovat pokročilým lezcům nebo jejich specifickým tréninkovým potřebám.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že informace lze najít jinde a zdarma, což zpochybňuje hodnotu knihy.

(na základě 135 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Self-Coached Climber: The Guide to Movement, Training, Performance [with DVD] [With DVD]

Obsah knihy:

"Stále nejlepší kniha o zlepšování se v lezení... stojí za každou korunu a ještě víc.

" -- Dave MacLeod, online blog lezeckého trenéra V plném barevném provedení s 52 praktickými tréninkovými cvičeními určenými ke zdokonalení techniky Podrobné anatomické ilustrace vysvětlují fyziologii lezení Obsahuje 85minutové DVD, které ukazuje koncepty v akci Dynamický balíček tréninkových materiálů od dvojice odborných trenérů The Self-Coached Climber nabízí komplexní výuku od základů chytání chytů až po konkrétní pokyny pro vypracování individuálního plánu zlepšování. Hague a Hunter zakládají své metody na čtyřech základních složkách veškerého lidského pohybu - rovnováze, síle, čase a prostoru - a vysvětlují, jak tyto principy aplikovat k dosažení efektivních výsledků. DVD představuje živé ukázky tréninkových cvičení a obsahuje originální dokument o pokusu Adama Stacka a Chrise Lindnera o redpoint 5.

14a/b. Film Self-Coached Climber se stal finalistou kategorie Mountain Exposition na horském festivalu v Banffu v roce 2007.

Další informace najdete na adrese: http: //www. banffmountainfestivals.

ca/festivals/2007/book/finalists. as.