Sdílení obálek: Příručka každého páru k lepšímu spánku

Recenze čtenářů

Kniha nabízí cenné poznatky o vlivu spánku na vztahy a poutavým a přístupným stylem kombinuje praktické rady s vědeckým výzkumem. Mnozí čtenáři oceňují její konverzační tón a uspořádání, někteří ji však kritizují za přílišnou rozvláčnost a samoúčelnost.

⬤ Poutavý a hovorový styl psaní, díky němuž se obsah čte příjemně.
⬤ Praktické, výzkumem podložené rady týkající se spánkových návyků párů.
⬤ Dobře uspořádaný obsah, který čtenářům umožňuje soustředit se na příslušné kapitoly.
⬤ Pronikavá diskuse o významu spánku pro vztah a celkovou pohodu.

⬤ Někteří považují knihu za příliš obsáhlou a přebujelou na probíraná témata.
⬤ Kritika sebechvalného tónu a vnímaného zaměření na profil autora namísto stručných informací.
⬤ Několik čtenářů se domnívá, že kniha mohla být stručnější a působivější.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Sharing the Covers: Every Couple's Guide to Better Sleep

Obsah knihy:

Pomozte svým vztahům a svému tělu s touto definitivní příručkou o spánku pro páry - s osvědčenými strategiemi pro zlepšení spánku i zdraví vztahu - od klinického psychologa, který je označován za jednoho z nejlepších odborníků na vědu o spánku.

Dr. Wendy Troxelová je klinická psycholožka a behaviorální specialistka na spánek, jejíž práce je často citována ve významných médiích a také v nedávných bestsellerech, jako je kniha Arianny Huffingtonové The Sleep Revolution a kniha Dr. Matthewa Walkera Why We Sleep. Posláním Dr. Troxelové je učit páry upřednostňovat spánek a pomáhat jim hledat řešení, jak maximalizovat kvalitu spánku pro oba partnery, ať už spí spolu, nebo odděleně.

Dr. Troxel říká: "Skvělý spánek je nový skvělý sex." V knize Sharing the Covers ukazuje párům, jak zásadní je "spát, jako by na tom závisel váš vztah" - protože v mnoha případech závisí. S populárně-vědeckými poznatky a hlubokým porozuměním vztahu páru ke spánku a k sobě navzájem na své straně vede doktorka Troxelová páry úplně jinou knihou o spánku. Čtenářům poradí, jak:

⬤ Zvládnout spánkové cykly a poruchy spánku.

⬤ Udržovat zdravý sexuální život.

⬤ Rozhodnout se, zda požádat o "spánkový rozvod" a další.

Dobrý spánek je pro každý vztah zásadní. Ať už vám nedá spát stres, chrápání nebo nespavost, kniha Sdílení obálek pomůže párům vrátit se ke spánku a k sobě navzájem.