Rychleji běžet od pětikilometrového běhu k maratonu: Jak být svým vlastním nejlepším trenérem?

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 406 hlasů.

Původní název:

Run Faster from the 5K to the Marathon: How to Be Your Own Best Coach

Obsah knihy:

Naučte se běhat rychleji, uvolněte svůj potenciál a dosáhněte špičkové výkonnosti s tréninkovými radami bývalého olympijského maratonce a trenéra olympioniků, jako je Dathan Ritzenhein.

Hudson je nejinovativnějším běžeckým trenérem za poslední generaci. Až dosud mohla z jeho metod těžit jen hrstka elitních sportovců. Nyní kniha Běhej rychleji od 5 km po maraton ukazuje všem běžcům, jak trénovat sami sebe stejně sebejistě a efektivně, jako Brad trénuje své atlety světové úrovně. Stát se svým vlastním nejlepším trenérem je vstupenkou k rychlejšímu běhu na jakoukoli vzdálenost.

Nejprve se naučíte odhadnout své schopnosti. Pak se naučíte, jak si sestavit tréninkový program speciálně zaměřený na vás. Kniha Run Faster, plná snadno proveditelných vzorových tréninkových programů pro vzdálenosti od 5 km až po maraton a schopnosti od začátečníků až po pokročilé, je špičkovým průvodcem pro dosažení optimálního výkonu.

S Hudsonovým vedením můžete trénovat chytřeji a efektivněji - a vyhnout se zraněním. A brzy budete běhat rychleji, než jste si kdy mysleli, že je možné.