Rychlé přizpůsobení: Kompletní patnáctiminutové cvičení bez pocení

Hodnocení:   (3,8 z 5)

Rychlé přizpůsobení: Kompletní patnáctiminutové cvičení bez pocení (Richard Bradley)

Recenze čtenářů

Shrnutí:

Uživatelské recenze knihy „Quick Fit“ od Richarda Bradleyho jsou smíšené, ale převážně pozitivní. Mnoho uživatelů oceňuje její jednoduchost, účinnost a přizpůsobivost, zejména pro osoby se sedavým způsobem života. Někteří uživatelé jí však vytýkají nedostatečnou rozmanitost cviků a nízkou kvalitu publikace.

Klady:

Kniha je jednoduchá, účinná a snadno se u ní vydrží, takže je ideální pro zaneprázdněné jedince a ty, kteří se cvičením začínají. Mnozí uživatelé uvádějí zvýšenou motivaci a spokojenost se svými pokroky v oblasti fitness a uvádějí, že 15minutové cvičení snadno zařadí do svého denního režimu. Nabízí také praktické rady a lze je provádět kdekoli bez speciálního vybavení.

Zápory:

Někteří uživatelé považují možnosti cvičení za omezené a mají pocit, že by z programu mohli rychle vyrůst. V knize se také objevují významné problémy týkající se kvality ilustrací a korektur, které by mohly začátečníky zmást.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout

Obsah knihy:

Většina Američanů ví, že by měla cvičit - ale necvičí. Důvod číslo jedna? Nedostatek času. Nyní je tu odpověď: Quick Fit - každodenní cvičení, které zabere pouhých 15 minut. A není to žádný pot, doslova! Nemusíte se nejprve převlékat, a dokonce ani sprchovat. Quick Fit nezabere víc času než přestávka na kávu, a přesto poskytuje plnohodnotný trénink: Deset minut aerobní aktivity.

Čtyři minuty posilovacích cviků.

Jedna minuta protahování. Tento program je ideální pro každého, kdo má hektický a náročný program. Může 15 minut opravdu něco změnit? Ano, podle rostoucího počtu výzkumných důkazů. Quick Fit je bezpečný - a účinný. V této knize najdete vše, co potřebujete k zahájení aktivnějšího životního stylu: - Plně ilustrované návody krok za krokem s jednoduchými autotesty, které vám pomohou přizpůsobit se - Vzrušující nové informace o překvapivých přínosech krátkého cvičení - Inovativní návrhy, jak začít -- a vydržet u toho - Motivující citáty mužů a žen, kteří Quick Fit úspěšně používají Pokud si přejete být fit a štíhlejší, ale nemůžete si najít čas na cvičení, Quick Fit je pro vás!

Další údaje o knize:

ISBN:9780743471039
Autor:
Vydavatel:
Vazba:Měkká vazba

Nákup:

Nyní dostupné, na skladě.

Další knihy od autora:

Rituály a domácí život v pravěké Evropě - Ritual and Domestic Life in Prehistoric Europe
Tato fascinující studie zkoumá, jak naši prehistoričtí předkové...
Rituály a domácí život v pravěké Evropě - Ritual and Domestic Life in Prehistoric Europe
Význam památek: Význam památek: O utváření lidské zkušenosti v Evropě neolitu a doby bronzové - The...
Období neolitu, kdy začalo zemědělství a vzniklo...
Význam památek: Význam památek: O utváření lidské zkušenosti v Evropě neolitu a doby bronzové - The Significance of Monuments: On the Shaping of Human Experience in Neolithic and Bronze Age Europe
Prehistorie Británie a Irska - The Prehistory of Britain and Ireland
Británie a Irsko, které se nacházejí na nejzazší hranici neolitické revoluce a stojí na...
Prehistorie Británie a Irska - The Prehistory of Britain and Ireland
Dočasné paláce: Velký dům v evropské prehistorii - Temporary Palaces: The Great House in European...
Velké domy z pravěku a raného středověku byly...
Dočasné paláce: Velký dům v evropské prehistorii - Temporary Palaces: The Great House in European Prehistory
Geografie obětí: Geografie: uložení cenností v krajině starověké Evropy (Geography of the Geography:...
Před více než čtvrt stoletím vydal Richard Bradley...
Geografie obětí: Geografie: uložení cenností v krajině starověké Evropy (Geography of the Geography: Deposits of Valuables in the Landscapes of Ancient Europe) - A Geography of Offerings: Deposits of Valuables in the Landscapes of Ancient Europe
Rychlé přizpůsobení: Kompletní patnáctiminutové cvičení bez pocení - Quick Fit: The Complete...
Většina Američanů ví, že by měla cvičit - ale necvičí...
Rychlé přizpůsobení: Kompletní patnáctiminutové cvičení bez pocení - Quick Fit: The Complete 15-Minute No-Sweat Workout
Archeologie přírodních míst - An Archaeology of Natural Places
Tento svazek zkoumá, proč přírodní místa, jako jsou jeskyně, hory, prameny a řeky, získala v evropském...
Archeologie přírodních míst - An Archaeology of Natural Places
Pozdější prehistorie severozápadní Evropy: Důkazy terénního výzkumu pod vedením vývojových...
Pozdní pravěk severozápadní Evropy představuje...
Pozdější prehistorie severozápadní Evropy: Důkazy terénního výzkumu pod vedením vývojových pracovníků - The Later Prehistory of North-West Europe: The Evidence of Development-Led Fieldwork
Námořní archeologie na souši: Zvláštní lokality na pobřeží Británie a Irska od prvních zemědělců po...
Tato kniha pojednává o dvou ostrovech u pobřeží...
Námořní archeologie na souši: Zvláštní lokality na pobřeží Británie a Irska od prvních zemědělců po atlantskou dobu bronzovou - Maritime Archaeology on Dry Land: Special Sites Along the Coasts of Britain and Ireland from the First Farmers to the Atlantic Bronze Age
A-Z kuriózního Derbyshiru: Podivné příběhy o záhadách, zločinech a výstřednostech - The A-Z of...
Derbyshire je již po staletí mekkou turistů, které...
A-Z kuriózního Derbyshiru: Podivné příběhy o záhadách, zločinech a výstřednostech - The A-Z of Curious Derbyshire: Strange Stories of Mysteries, Crimes and Eccentrics
Venkovská hospodyňka a ředitelka paní O vedení domu a radostech a ziscích farmy (The Country...
Tato kniha byla považována za důležitou v celé...
Venkovská hospodyňka a ředitelka paní O vedení domu a radostech a ziscích farmy (The Country Housewife and Lady's Director In the Management of a House, and the Delights and Profits of a Farm) - The Country Housewife and Lady's Director In the Management of a House, and the Delights and Profits of a Farm
Teorie rozhodování s lidskou tváří - Decision Theory with a Human Face
Rozhodující osoby musí často volit kroky s ohledem na velkou nejistotu ohledně jejich...
Teorie rozhodování s lidskou tváří - Decision Theory with a Human Face
Harvardská pravidla: Lawrence Summers a bitva o nejmocnější univerzitu světa - Harvard Rules:...
Je to nejbohatší, nejvlivnější a nejmocnější...
Harvardská pravidla: Lawrence Summers a bitva o nejmocnější univerzitu světa - Harvard Rules: Lawrence Summers and the Battle for the World's Most Powerful University
Přehled starobylého chovatelství a zahradnictví - A Survey of the Ancient Husbandry and...
A Survey of the Ancient Husbandry and Gardening je...
Přehled starobylého chovatelství a zahradnictví - A Survey of the Ancient Husbandry and Gardening

Díla autora vydali tito vydavatelé:

© Book1 Group - všechna práva vyhrazena.
Obsah těchto stránek nesmí být kopírován ani použit, a to ani částečně ani úplně, bez písemného svolení vlastníka.
Poslední úprava: 2024.11.08 20:25 (GMT)