Rychlé myšlenky: Jak prospívat, když máte ADHD (nebo si myslíte, že byste mohli mít)

Recenze čtenářů

Recenze zdůrazňují, že kniha „Zkroťte svou roztěkanou mysl“ je cenným zdrojem informací pro pochopení a zvládání ADHD u dospělých. Mnozí čtenáři ji považují za srozumitelnou, komplexní a užitečnou pro zavádění praktických strategií. Objevily se však určité obavy ohledně délky knihy, vhodnosti formátu pro Kindle a opakujícího se obsahu pro ty, kteří jsou s tématem již obeznámeni.

⬤ Přesvědčivý a poutavý obsah, který rezonuje se zkušenostmi čtenářů.
⬤ Ucelený přehled o ADHD a praktických strategiích zvládání, včetně kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a organizačních tipů.
⬤ Jasný a přímočarý styl psaní, který je přístupný osobám s ADHD.
⬤ Obsahuje užitečná cvičení a pracovní listy pro aplikaci konceptů.
⬤ Nabízí nový pohled na ADHD, zejména pro ženy.
⬤ Poskytuje útěchu a povzbuzení prostřednictvím sdílených zkušeností a příběhů.

⬤ Někteří čtenáři považovali knihu za příliš dlouhou a měli pocit, že by mohla být stručnější.
⬤ Vydání pro Kindle nezobrazovalo správně pracovní listy, což omezovalo použitelnost.
⬤ Několik recenzentů poznamenalo, že pokud již četli jiné knihy o ADHD, připadal jim obsah opakující se.
⬤ Návrhy na léky se setkaly se smíšeným hodnocením, někteří zdůrazňovali potřebu alternativ, jako je meditace.

(na základě 82 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Fast Minds: How to Thrive If You Have ADHD (or Think You Might)

Obsah knihy:

FAST MINDS je zkratka pro běžné příznaky, které se často vyskytují u poruchy pozornosti s hyperaktivitou (ADHD). Miliony dospělých trpí poruchou ADHD nebo některými jejími rysy, ale jsou nedostatečně rozpoznáni, léčeni a často nedostatečně podporováni.

Tato kniha umožňuje lidem s ADHD nebo některými jejími rysy přizpůsobit se a prospívat. Práce s programem v této knize vám umožní vyvinout si individuální strategie, díky nimž převezmete kontrolu nad svým životem.

Forgetful. Achování pod úrovní potenciálu. Stuck in a rutin. Time challenged.

Motivačně náročný. Impulzivní. Novelty seeking. Distraktivní. Scattered.

Pokud vám - nebo někomu z vašich známých - některý z těchto příznaků nebo všechny tyto příznaky ztěžují žít naplno, pak vám klinicky ověřený, špičkový program v této knize pomůže pochopit vaše potíže a problémy. Ať už vám byla diagnostikována porucha ADHD, domníváte se, že ji možná máte, nebo jen vykazujete mnohé z těchto rysů, kniha RYCHLÁ MYSL vám pomůže:

⬤ Zjistit, co ve vašem životě nefunguje, a klíče k nápravě.

⬤ Vytvořit individuální strategie pro řízení času, úkolů a vztahů.

⬤ Osvojit si organizační návyky, které vám vyhovují.

⬤ Přestaňte špatně komunikovat, dělat impulzivní rozhodnutí a nesmyslně riskovat.

⬤ Zbavte se negativních vzorců myšlení, které plýtvají vaší duševní energií.

⬤ Vytvořte si prostředí, které podporuje vaše výzvy.

⬤ Využívejte co nejvíce lékařských i nelékařských zdrojů (léky, koučování, kognitivně-behaviorální terapie, mindfulness, podpůrné skupiny, změna životního stylu).

Kniha RYCHLÁ MYSL vám díky inspirativním příběhům skutečných lidí, kteří se přizpůsobili metodám uvedeným v této knize a daří se jim, pomůže vytvořit si takový život, jaký chcete žít.