Run Smart: Sněhová vločka: Využití vědy ke zlepšení výkonnosti a odhalení největších mýtů o maratonském běhání

Recenze čtenářů

Celkově je kniha „Run Smart“ mezi maratonskými běžci různých úrovní zkušeností velmi dobře hodnocená a oceňovaná za poutavý text a praktické rady. Zatímco mnoho uživatelů ji považuje za poučnou a užitečnou, zejména pro začátečníky, někteří ji kritizují pro její omezený rozsah a zastaralé vědecké principy.

Snadno se čte, je plná užitečných zkušeností z první ruky, skvělá pro začátečníky i zkušené běžce, vyvrací běžné mýty, nabízí spolehlivé rady, je přehledná, poskytuje cenné informace pro přípravu na maraton.

Omezená užitečnost pro zkušené běžce, část obsahu může být zastaralá nebo nepřesná, části se mohou opakovat, chybí hloubka vědeckých vysvětlení, nemusí být vhodná pro seriózní běžce, kteří hledají pokročilejší poznatky.

(na základě 14 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Run Smart: Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running's Greatest Myths

Obsah knihy:

Kniha Run Smart využívá nejnovější vědecké poznatky, aby ukázala, jak lze přípravu na maraton a jeho běh usnadnit, a vyvrací tak mnohé mýty, které maratonský běh obklopují. Kniha čerpá z autorových zkušeností jednoho z předních britských sportovních vědců, z jeho rozsáhlého výzkumného zázemí v oblasti maratonského běhu a z jeho zkušeností maratonského běžce, aby poskytla běžcům věrohodné rady, které podpoří jejich přípravu na maraton.

Kniha zpochybní mnoho současných konceptů, mýtů a představ a poskytne vědecky podložené alternativy v oblastech, jako je trénink a výživa, které optimalizují a usnadní běžci přípravu na 26. ročník a jeho absolvování.

2 míle. Tato velmi přístupná kniha využije nejnovější vědecké poznatky k podpoře nových běžců připravujících se na svůj první maraton a pomůže zkušenějším sportovcům zlepšit se a trénovat chytřeji.