Rozumné pohyby: Moudré myšlenky: Jóga pro děti a klidné aktivity pro vaše zdraví a štěstí (v originále: Yoga Friendly Yoga and Peaceful Activities for Happy and Healthy You)

Recenze čtenářů

Tato kniha o józe pro děti je oceňována pro svou vhodnost pro vývoj, krásné ilustrace a schopnost propojit jógu s všímavostí a emocemi. Je považována za nezbytnou pomůcku pro děti i dospělé, která prostřednictvím poutavých aktivit podporuje sebeuvědomění a porozumění emocím. Mnoho uživatelů ji považuje za účinnou v různých prostředích, včetně domácnosti a školy.

⬤ Dobře napsaná a vývojově přiměřená
⬤ krásně ilustrovaná
⬤ pokrývá různé koncepty všímavosti a sebeúcty
⬤ podporuje sebeuvědomění a porozumění emocím
⬤ vhodná pro děti i dospělé
⬤ poutavá pro malé čtenáře
⬤ rozmanité zastoupení v ilustracích
⬤ doporučovaná pedagogy a rodiči.

Některé recenze nevyzdvihují konkrétní zápory, ale potenciální nevýhodou by mohlo být, že se její účinnost může lišit v závislosti na zájmech dítěte nebo přístupu dospělého k realizaci aktivit.

(na základě 10 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Obsah knihy:

Je prokázáno, že mindfulness podporuje fyzický, duševní a sociálně-emocionální vývoj dětí, ale je nutné, aby se tato praxe stala součástí každodenního života. Kniha Mindful Moves s nádhernými ilustracemi a jazykem přátelským k dětem seznamuje děti s jednoduchými aktivitami mindfulness, které jsou zábavné, snadno zapamatovatelné a děti se na ně mohou obrátit kdykoli, kdy je to potřeba, bez ohledu na to, kde se právě nacházejí.

Kniha Zkontroluj své vnitřní počasí povzbuzuje děti, aby se naladily na to, jak se v danou chvíli cítí, a přijaly své pocity bez odsuzování. Póza jako superhrdina pomáhá naplnit děti vnitřní silou a sebedůvěrou, zatímco Dýchej jako mrož jim pomáhá odvést frustraci nebo vztek pomocí dechu a uvolnění obličeje.

Každá z meditačních, všímavých, jógových a pohybových aktivit je navržena tak, aby dětem pomohla zůstat v klidu, být přítomné a cítit se soustředěné a šťastné. Ať už je to před náročným dnem ve škole, na zadním sedadle v autě, během testu nebo při odchodu do postele, je to příručka, ke které se děti mohou vracet znovu a znovu.