Rozumná jiskra: Znovu získejte svou minulost, obnovte svou budoucnost

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 4 hlasů.

Původní název:

The Mindful Spark: Reclaim Your Past, Reset Your Future

Obsah knihy:

V této obzvláště stresující době se mnoho lidí potýká s problémy s duševním zdravím. Někteří se zabývají svou bolestnou minulostí, jiní se obávají nejisté budoucnosti a ještě více lidí je znepokojeno svou současnou situací. Přestože jsou tyto starosti a obavy reálné, lze podniknout praktické kroky, aby se daly lépe zvládnout.

David Delaney v této pronikavé knize vychází z vlastních zkušeností a poskytuje vítanou příručku o odolnosti a všímavosti. David, který se stal v osmi letech téměř úplně slepým, se snažil zapadnout do společnosti a brzdily ho nejistoty, pochybnosti a nízká sebeúcta, dokud si neosvojil dovednosti, díky nimž se vydal na cestu k trvalému sebevědomí, zdraví a štěstí.

Více než dvacet let se David věnoval výzkumu odolnosti, meditaci, tai-či, mindfulness, józe, pohybům čchi-kungu a dalším technikám. Poté studoval moderní vědecké výzkumy jejich účinnosti a začal jejich užitečné postupy a příběhy aplikovat ve svém životě a v hodinách meditace, které vedl. Nyní se chce o to, co se naučil, podělit.

Tento průvodce krok za krokem vás může osvobodit, přetrhat pouta minulosti a pomoci vám přijmout novou zářivou budoucnost. Jednoduchými změnami ve svém každodenním světě můžete svůj život výrazně změnit.

Takže tady je otázka: Co vám brání udělat další krok? Je to váš život - proč z něj nevytěžit maximum? Přijďte se k Davidovi připojit na svou vlastní hrdinskou cestu sebepoznání.