Roztržitá máma: Jak pochopení pěti stylů úzkosti mění způsob, jakým vychováváme, spolupracujeme, žijeme a milujeme

Recenze čtenářů

Kniha „The Unflustered Mom“ od Amber Truebloodové nabízí cenné poznatky o porozumění stylům úzkosti a praktické strategie pro zvládání emocí, zejména pro matky, ale vztahuje se na všechny ženy. Čtenáři si pochvalovali autorčin poutavý styl psaní, přístupnost a přístupnost knihy a oceňovali nástroje a uvědomění, které přináší při zvládání úzkosti.

⬤ Vynikající styl psaní, který je poutavý a relativní
⬤ praktické rady a nástroje pro zvládání úzkosti
⬤ pomáhá čtenářkám identifikovat jejich styly úzkosti
⬤ zasvěcená pro matky i nematky
⬤ nabízí podpůrnou a ověřující zkušenost
⬤ podporuje osobní růst a porozumění
⬤ obsahuje realizovatelné kroky ke snížení zahlcení.

⬤ Některým čtenářům může kniha připadat primárně určená matkám, přestože má širší uplatnění
⬤ několik čtenářů vyjádřilo potíže s dočtením kvůli čtení více knih najednou
⬤ ne všichni čtenáři mohou hluboce rezonovat s konkrétními kategoriemi úzkostných stylů.

(na základě 33 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Unflustered Mom: How Understanding the Five Anxiety Styles Transforms the Way We Parent, Partner, Live, and Love

Obsah knihy:

"Tuto knihu by si měly přečíst všechny maminky, které chtějí ve svém životě více lehkosti, sebedůvěry a radosti! " - Kim West, MSW, "The Sleep Lady"

Odhalte svou schopnost odbourat nárazové rodičovství tím, že identifikujete svůj úzkostný styl, abyste mohli frustraci proměnit v rozkvět.

Mnoho maminek žije pod tíhou zdánlivě neustálého strachu. Obávají se všeho, od bezpečnosti a emocionálního zdraví svých dětí až po podivnou vyrážku na kotníku. Jsou rozhodčími, sociálními plánovači, lékaři, finančními poradci, kuchaři, cestovními kancelářemi, odborníky na vzdělávání, rodinnými terapeuty a hospodyněmi. Je to naprosto vyčerpávající. Bohužel je to nejen vyčerpává, ale také je to nechává flustrovat. Většina z nás nemá přístup k podpoře nebo zdrojům, které potřebuje, aby zvládla být flustrovaná zdravějším způsobem.

Ženy končí s různými příznaky, od "pocitu viny matky" a "mateřského mozku" až po deprese, úzkosti, záchvaty paniky, zneužívání návykových látek a poruchy příjmu potravy. Maminky jsou dnes rozrušené více než kdykoli předtím. Dokonce i ženy, které nemají předchozí zkušenosti s úzkostí nebo depresí, zjišťují, že se změnily v důsledku fyziologických změn, emoční izolace, hormonální nerovnováhy a nerealistických očekávání, která mateřství provázejí.

The Unflustered Mom nabízí zdravou alternativu, jak se vypořádat se strachem z mateřství. Maminky mohou identifikovat své úzkosti, lépe porozumět jejich spouštěčům, záchytným bodům, faktorům, které k nim přispívají, a falešným přesvědčením. Poté se naučí praktické nástroje, které jim pomohou odbourat obavy, které jim již neslouží - a proměnit tak jejich rozrušení v rozkvět.

Objevte svůj styl.

⬤ Milovník.

⬤ Bojovník.

⬤ Vizionář.

⬤ Výkonný pracovník.

⬤ Dynamo.