Roztěkaná mysl: Dávné mozky ve světě špičkových technologií

Recenze čtenářů

Kniha Adama Gazzaleyho a Larryho Rosena „Rozptýlená mysl“ zkoumá vliv technologií na pozornost a rozptýlení a přináší poznatky z neurovědy a psychologie. Kniha je napsána poutavě a v souladu s vědeckým výzkumem, takže je přístupná širokému publiku. Přestože kniha účinně upozorňuje na problémy spojené s moderním rozptylováním a nabízí některé praktické strategie, mnozí čtenáři měli pocit, že druhá část knihy neposkytuje nové, praktické metody pro řízení pozornosti.

⬤ Poutavý a přístupný text od důvěryhodných vědců.
⬤ Pronikavé zkoumání pozornosti a moderních rozptýlení.
⬤ Dobře vyvážený poměr mezi vědeckou přísností a populárním zaměřením.
⬤ Rozsáhlý vědecký výzkum podporující tvrzení.
⬤ Poskytuje některé užitečné strategie a doporučení pro zvládání rozptýlení.

⬤ Někteří čtenáři považovali strategie pro překonání rozptýlení za známé a málo nové.
⬤ Některé části knihy mohou být hutné a náročné na pochopení, zejména pro ty, kteří nejsou obeznámeni s neurovědou.
⬤ Poslední části se mohou zdát v porovnání s hloubkou výzkumu, který je v nich popsán, málo praktické.

(na základě 72 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Distracted Mind: Ancient Brains in a High-Tech World

Obsah knihy:

Proč náš mozek není stavěný na multitasking s médii a jak se můžeme naučit žít s technologiemi vyváženějším způsobem.

„Brilantní a praktické, přesně to, co potřebujeme v této techno-lidské době.“ „Moudré srdce“ - Jack Kornfield, autor knihy

Většina z nás bez mučení přizná, že jsme posedlí svými zařízeními. Jsme hrdí na to, že dokážeme zvládat více úkolů najednou - přečíst pracovní e-mail, odpovědět na zprávu, zkontrolovat Facebook, pustit si videoklip. Telefonovat, posílat zprávy, řídit auto. Vychutnáváme si rodinnou večeři se svítícím smartphonem vedle našich talířů. Můžeme to dělat všechno, 24 hodin denně, 7 dní v týdnu Nevadí nám chyby v e-mailu, málem nehoda na silnici a nevyslyšený rozhovor u stolu. V knize Roztěkaná mysl Adam Gazzaley a Larry Rosen - neurovědec a psycholog - vysvětlují, proč náš mozek není stavěný na multitasking, a navrhují lepší způsoby, jak žít ve světě vyspělých technologií, aniž bychom se museli vzdát moderních technologií.

Autoři vysvětlují, že náš mozek má omezenou schopnost věnovat pozornost. Ve skutečnosti neprovádíme multitasking, ale spíše rychle přepínáme mezi úkoly. Rozptylování a vyrušování, často související s technologiemi - autoři je označují jako „rušení“ - narušuje naši schopnost stanovovat cíle. Chceme dokončit tenhle papír/ tabulku/ větu, ale náš telefon signalizuje příchozí zprávu a my všeho necháme. I bez upozornění se rozhodneme, že se „musíme“ okamžitě podívat na sociální sítě.

Gazzaley a Rosen nabízejí praktické strategie podpořené vědeckými poznatky, jak bojovat s rozptylováním. Svůj mozek můžeme změnit pomocí meditace, videoher a fyzického cvičení; své chování můžeme změnit tím, že si naplánujeme dostupnost a uvědomíme si svou úzkost z toho, že jsme byť jen na chvíli mimo kontakt. Nenavrhují, abychom se vzdali svých zařízení, ale abychom je používali vyváženějším způsobem.