Rozpoznejte sociální úzkost a stydlivost: Jak překonat stydlivost, sociální úzkost a nízké sebevědomí?

Původní název:

Recognize Social Anxiety and Shyness: How to Overcome Shyness, Social Anxiety and Low Self-Confidence

Obsah knihy:

Vaši zákazníci nepřestanou používat tuto úžasnou příručku!

Osvojte si osvědčené strategie, které vám pomohou zbavit se sociální úzkosti.

Sociální kontakty jsou nedílnou součástí radostného života, ale když vás brzdí sebevědomé myšlenky a pocity, můžete uvíznout ve schématu vyhýbání se společenským situacím. Kniha Rozpoznejte sociální úzkost a stydlivost vám poskytne účinný soubor nástrojů, díky nimž budete moci čelit svým obavám a cítit se sebejistě, ať už vedete rozhovor, účastníte se přijímacího pohovoru nebo vystupujete na veřejnosti.

Tato příručka čerpá z různých postupů - jako je CBT, ACT a mindfulness - a nejenže vás naučí vše o sociální úzkosti, ale také vám pomůže použít praktické techniky k její přeměně. Naučte se zklidnit tělo i mysl, umlčet svého vnitřního kritika a restrukturalizovat negativní myšlenky pomocí cvičných dialogů, expozičních cvičení, meditace a dalších.

Vlastnosti:

⬤ Cvičení pro každého - Bez ohledu na to, jak se vaše sociální úzkost projevuje, objevte účinné způsoby, jak ji překonat a navázat příjemnější kontakt s lidmi.

⬤ Snadno použitelné rady-Každá kapitola se zabývá jiným přístupem k řešení vaší sociální úzkosti, s cvičeními krok za krokem, abyste ve svém životě dosáhli požadovaných výsledků.

⬤ Příklady z každodenního života - Inspirujte se anekdotami ze skutečného života, které ukazují, jak tyto techniky pomohly jiným lidem dosáhnout průlomu při řešení sociální úzkosti.

Vydejte se na cestu k sebedůvěře a radosti ze společenského života s touto snadno použitelnou příručkou.

Cítíte se podpořeni anekdotami, které ukazují, jak tyto techniky využili jiní lidé ke zlepšení svého každodenního života.

Na co ještě čekáte? KUPTE SI TO TEĎ a nechte své zákazníky, aby si na této úžasné knize vytvořili závislost!".