Rozchod a odraz od dna: Přesunout se dál a vytvořit si milostný život, který si zasloužíte.

Recenze čtenářů

Recenze knihy Samanthy Burns „Breaking Up & Bouncing Back“ vyzdvihují její účinnost jako praktického průvodce pro uzdravení a osobní růst po rozchodu. Čtenáři na knize oceňují její sympatický a soucitný přístup, v němž se mísí osobní zkušenosti s praktickými radami a cvičeními. Mnohým pomohla definovat jejich potřeby a posílit sebelásku před opětovným vstupem do světa randění. Někteří čtenáři však poznamenali, že se nemusí zabývat hlubšími otázkami souvisejícími se složitými emocionálními situacemi, jako je rozvod.

⬤ Poskytuje komplexní rámec pro uzdravení po rozchodu.
⬤ Obsahuje praktická cvičení a vhledy do osobního růstu.
⬤ Nabízí osobní zkušenosti a rady, které se čtenářům líbí.
⬤ Podporuje sebepoznávání a porozumění vztahové dynamice.
⬤ Lehký styl psaní umožňuje snadné čtení.
⬤ Pokrývá širokou věkovou škálu a oslovuje nejen čtenáře ve věku 20 a 30 let.

⬤ Možná se dostatečně nezabývá hlubšími a složitějšími otázkami, jako je rozvod.
⬤ Některé čtenáře může autorův optimistický přístup v těžkém citovém období dráždit.
⬤ Kniha vyžaduje osobní úsilí a zapojení, což může být pro některé čtenáře náročné.

(na základě 25 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Breaking Up and Bouncing Back: Moving on to Create the Love Life You Deserve

Obsah knihy:

" Kniha Breaking Up & Bouncing Back se zabývá zlomeným srdcem zcela novým způsobem, využívá neurovědy a moderních rad pro randění, aby vás inspirovala k tomu, jak se stát chytřejším partnerem." -- John Gray, autor bestselleru New York Times Muži jsou z Marsu, ženy z Venuše.

"V knize Breaking Up & Bouncing Back vám brilantní Samantha Burnsová pomůže proměnit nejhorší bolest z rozchodu v největší zlatou příležitost k růstu. Tato kniha vás podpoří v tom, abyste rozchodem nejen prošli, ale abyste tuto zkušenost využili jako katalyzátor k tomu, aby se vám v životě dařilo i nadále." -- Katherine Woodward Thomasová, autorka bestselleru New York Times Vědomý rozchod: Autorka knihy 5 kroků ke šťastnému životu i po rozchodu.

Samantha Burnsová, "odbornice na lásku pro mileniály", v tomto průvodci pro dnešní dobu seznamování ukazuje, jak přežít rozchod, který vám rozdrtí duši, a odrazit se zpět ke zdravému a šťastnému životu. Burns　.

Učí čtenáře důležitým dovednostem pro zvládání a péči o sebe, aby se dostali z emocionální horské dráhy, viděli světlé stránky rozchodu a stali se chytřejšími a cílevědomějšími partnery. Její terapeutické nástroje pomáhají zvládat devastaci pramenící ze zlomeného srdce, upravovat myšlenky a emoce a praktikovat sebereflexi, aby se stali silnějšími a otevřenějšími pro znovuobjevení lásky. 　.

Mezi příklady Burnsových nástrojů pro rozchod patří: 　.

Terapeutická cvičení, která sledují pokrok.

Meditace, mantry a cvičení hlubokého dýchání, které pomáhají zastavit obsedantní myšlení a ovládat závodní myšlenky.

Techniky kognitivně-behaviorální terapie ke zvládnutí negativního myšlení a překonání obav z randění.

Základní hodnotové otázky pro sebereflexi a rozhovor s budoucím partnerem　.

Burnsová jedinečným, čtenářsky přívětivým způsobem vysvětluje neurovědu rozchodu, podpořenou nejnovějšími psychologickými výzkumy kolegů, jako jsou Dr. Helen Fisherová, Dr. Sue Johnsonová, Dr. Stan Tatkin a Bren Brownová. Burnsův návod, který je přístupný, poučný a zábavný, pomáhá čtenářům znovu vstoupit na seznamovací trh s větším sebevědomím a sebeuvědoměním, stejně jako s realistickou představou o jejich dokonalém protějšku. 　.