Rozběhněte se - Zapomeňte na posilovnu, buďte fit a bavte se!

Recenze čtenářů

Kniha je dobře hodnocena čtenáři všech úrovní, poskytuje motivaci, cenné informace a praktické rady pro běžce. Je oceňována pro svou přístupnost a účinnost při vedení nových i zkušených běžců.

Motivační a informativní, vhodná pro začátečníky i zkušené běžce, obsahuje užitečné rady a návody, snadno se čte, je dobře hodnocená a chválená za účinné vedení vedoucí k úspěšným běžeckým výkonům.

V recenzích není zmíněna žádná.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Get Running - Forget the gym, get fit, have fun!

Obsah knihy:

Každý den si lidé uvědomují, že běh je jedním z nejjednodušších, nejlevnějších a nejúčinnějších způsobů, jak se cítit dobře, získat kondici, sebevědomí a zbavit se stresu. Začátečníkům se však mohou zdát překážky neúprosné: obavy z bolesti a rozpaků, nabitý rozvrh a nevědomost, kde a jak začít.

V knize Get Running najdete všechny informace, které začínající běžci potřebují k tomu, aby mohli udělat své první kroky, a také inspiraci, jak si udržet motivaci. Kniha čtenářům předkládá tipy na chytrý trénink a prevenci zranění, které rekreačním běžcům všech úrovní umožní dosáhnout postupných, hmatatelných pokroků a zároveň se naučit mít z běhání radost.

S tímto inspirativním průvodcem se vyhnete drahým poplatkům za tělocvičnu, rozproudíte endorfiny, vybudujete si sebevědomí a získáte nové přátele.