Rovnováha je síla: Zlepšete rovnováhu svého těla, abyste podávali lepší výkony, žili déle a vypadali mladší

Recenze čtenářů

Kniha zdůrazňuje význam rovnováhy pro zvýšení výkonnosti při různých fyzických aktivitách a zlepšení celkové kvality života. Poskytuje tréninkové programy a poznatky, které by mohly vést k výraznému zlepšení rovnováhy a souvisejících dovedností. Zatímco mnozí recenzenti knihu chválí za to, že je pronikavá a mění život, někteří ji kritizují za nedostatek hloubky a naznačují, že obsah by mohl být zhuštěn.

⬤ Mění pohled na význam rovnováhy pro fyzickou výkonnost a každodenní činnosti.
⬤ Poskytuje přehledný tréninkový program s reálnými aplikacemi.
⬤ Dobře napsané, srozumitelné a přístupné širokému publiku.
⬤ Mnoho čtenářů zažije skutečné zlepšení rovnováhy a sebedůvěry.
⬤ Nabízí poznatky přínosné nejen pro sportovce, ale pro každého, kdo chce zlepšit své fyzické schopnosti a předcházet pádům.

⬤ Někteří mají pocit, že kniha opakuje zřejmé body o rovnováze, aniž by nabídla podstatné nové informace.
⬤ Několik recenzentů považovalo obsah za příliš základní a nestojí za to, aby se za něj platilo, protože naznačují, že mnoho cviků je všeobecně známých.
⬤ Některá cvičení vyžadují zakoupení specifického vybavení, což nemusí být pro každého proveditelné.
⬤ Existují obavy, že ne všechna vědecká tvrzení jsou dobře podložena, což vede v některých kruzích ke skepsi.

(na základě 45 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Balance is Power: Improve Your Body's Balance to Perform Better, Live Longer, and Look Younger

Obsah knihy:

Fitness knihy milují módní diety, kreativní cvičební režimy a především chytlavé titulky a marketing. Skutečný úspěch ve fitness, sportu, práci a životě však začíná pochopením a optimalizací lidského rovnovážného systému. Správná rovnováha je klíčem k uvolnění vašeho plného sportovního potenciálu a může vám rychle pomoci stát se rychlejším běžcem, plynuleji se otáčejícím, lépe mířícím, házejícím a trefujícím výkonem s mnohem nižším rizikem zranění.

Příběh rovnováhy má však i svou temnou stránku. Za posledních deset let se počet úmrtí v důsledku pádu zdvojnásobil a pády se upevnily jako hlavní příčina otřesů mozku v celé zemi. Naštěstí systém rovnováhy vašeho těla funguje jako kouzlo, jakmile se uvolní jeho skrytý potenciál.

Cesta k uvolnění vaší rovnovážné síly leží na těchto stránkách, a až tuto knihu dočtete, zůstane vám tato dovednost navždy. Jim Klopman posledních pět let intenzivně studoval a analyzoval fenomén lidské rovnováhy a zároveň vyvinul tréninkovou metodu, která mění pravidla hry, spolu s na míru vyrobeným vybavením, které pomáhá studentům všech věkových kategorií dosáhnout špičkové fyzické a duševní výkonnosti.

Vyvažte své tělo. Vyvažte svou mysl.

Uvolněte své nejlepší schopnosti.