Rostlinná strava za 30 dní: Kuchařka a jídelníček pro snadný přechod na rostlinnou stravu: 30 dní v kuse: Kuchařka a jídelníček pro snadný přechod na rostlinnou stravu.

Recenze čtenářů

Kuchařka Sary Tercerové získala od uživatelů pozitivní i negativní ohlasy. Mnozí si pochvalují její použitelnost, komplexní plánování jídel a rozmanitost receptů, zatímco několik kritik se zaměřuje na nevýraznost, náklady na ingredience a problémy se srozumitelností.

Uživatelé oceňují knihu pro její přehledné recepty, efektivní plánování jídel s nákupními seznamy a kreativní využití surovin. Považují ji za přívětivou pro začátečníky a vhodnou pro nové i zkušené strávníky, kteří se stravují rostlinnou stravou. Mnohým se líbil koncept využití zbytků a pokrmy považovali za chutné a zdravé.

Kritici poukazovali na to, že některé recepty postrádají chuť a vyžadují další koření, což vede k obavám z mdlosti. Objevily se stížnosti na nedostatečnou nebo nadměrnou velikost porcí a na celkově vysoké náklady na ingredience, zejména pro ty, kteří mají omezený rozpočet. Kromě toho se negativní ohlasy týkaly velikosti písma a čitelnosti textu.

(na základě 69 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Plant-Based Diet in 30 Days: A Cookbook and Meal Plan for an Easy Transition to the Plant Based Diet

Obsah knihy:

Přechod na plně rostlinnou stravu za pouhý měsíc.

S pomocí této kompletní kuchařky rostlinné stravy je možné úspěšně přejít na rostlinnou stravu za pouhých 30 dní. Nový způsob stravování odstartujete díky čtyřtýdennímu jídelnímu plánu, nákupním seznamům a snadným receptům, které jsou tak chutné, že vám ani nebude chybět maso a mléčné výrobky.

Čím se tato kuchařka plnohodnotné rostlinné stravy liší od ostatních vegetariánských kuchařek:

⬤ Vhodné pro začátečníky - dozvíte se vše, co potřebujete vědět, aby byl přechod na rostlinnou stravu jednoduchý, uspokojivý a zdravý. Získáte základní informace o rostlinné stravě, tipy pro zásobování kuchyně a další informace.

⬤ Snadno použitelné uspořádání-Každý týden je rozvržen s kompletními jídelníčky, nákupními seznamy a tipy na vaření.

⬤ Snadno připravitelné recepty-- Připravte si lákavé recepty, které obsahují různé chuťově výrazné ingredience. U každého receptu je uvedena doba přípravy a klíčové nutriční informace.

S knihou Rostlinná strava za 30 dní se zbavíte dohadů při přechodu na rostlinnou stravu.