Rok mindfulness pro začátečníky: Všední denní mantry, meditace a podněty

Recenze čtenářů

Kniha je příručkou pro začátečníky, která nabízí každodenní afirmace, cvičení a citáty, jež mají inspirovat k uvědomění si sebe sama a podpořit uvědomělý životní styl. Recenzenti ocenili její přístupný obsah a pozitivní dopad na jejich každodenní rutinu, ačkoli někteří měli problémy se čitelností kvůli barevnému provedení a některá cvičení jim připadala občas zdrcující.

Inspirativní a povzbudivé každodenní citáty a afirmace, výborné pro začátečníky, jednoduchý a přístupný formát, podporuje sebeuvědomění a všímavost, lehké a příjemné čtení, vybízí k zamyšlení a poskytuje každodenní podněty a cvičení.

Problémy se srozumitelností kvůli výběru barev, některá cvičení mohou začátečníkům připadat zdrcující nebo příliš složitá a strukturovaná data mohou omezit začátek knihy na 1. leden, což může omezit její využití jako celoročního průvodce.

(na základě 44 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Year of Mindfulness for Beginners: Daily Mantras, Meditations, and Prompts

Obsah knihy:

365 dní, 365 způsobů, jak si osvojit všímavost - průvodce pro začátečníky

Začněte svou cestu k lepšímu životu, přítomnosti a záměrnému jednání ještě dnes. Rok všímavosti pro začátečníky je ideální volbou pro lidi, kteří si chtějí tuto praxi osvojit a vytvořit si prospěšné celoživotní návyky.

Kniha Rok všímavosti pro začátečníky, která obsahuje denní dávky afirmací, cvičení, meditací a inspirativních citátů, vám pomůže žít v přítomnosti a lépe si uvědomovat sebe sama.

Kniha Rok všímavosti pro začátečníky obsahuje:

⬤ Vhodné pro začátečníky - Přijměte všímavost pro začátečníky s jednoduchými cvičeními, která vám pomohou brát věci den po dni.

⬤ Rok cvičení-Zjistěte, jak být všímavější, díky 365 záznamům, které vám umožní postupovat vlastním tempem.

⬤ Nezapomenutelné citáty- Inspirujte se, když zjistíte, jak myšlenky, které stojí za všímavostí, rezonují s velkými mysliteli, spisovateli a dalšími - včetně dalajlamy XIV, Oscara Wildea, Mayi Angelou a Dr. Bruce Liptona.

Den po dni se dozvíte, jak můžete žít svůj život uvědoměleji s knihou Rok mindfulness pro začátečníky.