Recenze čtenářů
Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 9 hlasů.
Původní název:
Guided Relaxation: Your Essential Guide to Creating Calm
Obsah knihy:
Vítejte na nádherné cestě, která podpoří vaši mysl, tělo i ducha!
Vstupte do kouzelného světa na těchto stránkách a objevte oázu klidu a pohody. Nechte se doprovázet na vnitřní výpravě, která zklidní vaši mysl, uvolní napětí a vypěstuje klid a pohodu. Tato kniha je cenným zdrojem informací nejen pro učitele jógy a zdravotníky, ale také pro každého, kdo hledá neuvěřitelné výhody hluboké relaxace. Zvláště přínosná je pro jedince ve stresujících profesích a pracovním prostředí. Zde se dozvíte, co vás čeká:
⬤ Více než 30 řízených relaxačních scénářů, které vás přenesou na místo klidu.
⬤ Snadný průvodce vědomou relaxací, který zajistí bezproblémový zážitek.
⬤ Uklidňující dechové techniky, které umocní vaši cestu k relaxaci.
⬤ Srozumitelné vysvětlení hlubokých přínosů, které na vás čekají.
Tato kniha čerpá ze starobylých moudrých tradic, jako je jóga, ájurvéda a tradiční čínská medicína, a plynule propojuje nadčasové poznatky se současným pohledem na věc. Autorčiny bohaté odborné znalosti a zkušenosti pronikají na každé stránce, přičemž si zachovává vřelý a přístupný tón. Považujte tuto knihu za mocný nástroj ke zvládání stresu, mírné úzkosti a deprese. Ponořte se do toho a vydejte se na cestu péče o sebe a dobré pohody ještě dnes!
Požitek pro mysl, tělo i ducha!
Vstupte na stránky této knihy a objevte svět klidu a pohody. Budete vedeni na vnitřní cestě za zklidněním mysli, uvolněním napětí a vytvořením klidu a pohody. Tato kniha je ideálním zdrojem informací pro učitele jógy a zdravotníky, ale také pro každého, kdo si chce vychutnat výhody hluboké relaxace - zejména pro ty, kteří vykonávají stresující profese a pracují ve stresovém prostředí. Obsahuje:
⬤ více než 30 řízených relaxačních scénářů.
⬤ snadný průvodce vědomou relaxací.
⬤ uklidňující dechové techniky.
A.
⬤ jasné vysvětlení výhod, které pocítíte.
Autor na stránkách integruje myšlenky z moudrých tradic, jako je jóga, ájurvéda a tradiční čínská medicína, se současným myšlením, a přesto je jeho znalosti a zkušenosti vždy přátelské a přístupné. Je to mocný nástroj ke zvládání stresu nebo mírné úzkosti a deprese, ponořte se do něj a začněte o sebe pečovat hned teď.
"Kniha Katie Brownové Řízená relaxace nás nejen učí, jak relaxovat, ale také nám jasnými, přátelskými a přístupnými slovy a ilustracemi ukazuje, jak na to.
V moderním světě je to nepostradatelná kniha. Pozvedne vám náladu a přenese vás domů k pocitu uvolnění a odpočinku.".
Judith Hanson Lasaterová, Ph. D., PT, učitelka jógy od roku 1971 a autorka 11 knih o józe.
