Revoluční proces uvolňování traumat: Překonejte své nejtěžší období

Recenze čtenářů

Kniha Davida Bercelliho „Revoluční proces uvolnění traumatu“ představuje jednoduchý a účinný přístup k uvolnění emocionálního traumatu pomocí fyzických cvičení. Mnoho čtenářů uvádí, že po cvičeních na uvolnění traumatu došlo k výraznému zlepšení jejich duševního i fyzického zdraví a že se jim od stresu a traumatu hluboce ulevilo. Někteří však považovali knihu za opakující se a nedostatečně vědecky podloženou.

⬤ Účinná cvičení na uvolnění traumatu
⬤ čtenáři hlásí výrazné zlepšení emoční a fyzické pohody
⬤ srozumitelná a snadno proveditelná cvičení
⬤ užitečná pro ty, kteří se potýkají s úzkostí a stresem
⬤ posilující přístup, který přesouvá pozornost na fyzickou aktivitu pro emoční uzdravení.

⬤ Kniha může být opakující se a zdlouhavá
⬤ někteří čtenáři považovali úvodní části za nadbytečné a rozhodli se přeskočit ke cvičením
⬤ chybí klinické studie podporující metody
⬤ potřeba vědeckyji vysvětlit cvičení
⬤ nemusí fungovat pro každého, protože někteří měli problémy s požadovanými pozicemi.

(na základě 169 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Revolutionary Trauma Release Process: Transcend Your Toughest Times

Obsah knihy:

Život je stresující, úzkostný a často traumatizující. Výsledkem je, že mnozí z nás trpí a často si ani neuvědomují, jak hluboká je jejich bolest.

Tyto zážitky nejsou jednoduše za námi, jakmile pominou. Každý z nich zanechává svou stopu, která se vryje hluboko do psychiky i těla. To ovlivňuje to, jak dobře od této chvíle fungujeme.

Revoluční proces uvolnění traumatu ukazuje, co stres, úzkost a trauma způsobují naší duševní pohodě a fyzickému zdraví. Dr.

Berceli tvrdí, že navzdory utrpení, které v životě zažíváme, se i ty nejničivější události mohou stát cestou k plnohodnotnějšímu a smysluplnějšímu životu. Kouzlo Revolučního procesu uvolnění traumatu spočívá v tom, že jej může využít kdokoli a kdekoli na světě.

Proces dokáže obnovit rovnováhu člověka, stabilizovat jeho život a obrátit ho na emocionálně zdravé místo.