Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Ximeny Vengoechea „Rest Easy“ zdůrazňuje důležitost odpočinku a poskytuje praktické strategie, jak si osvojit odpočinkový životní styl. Čtenáři v ní najdou pronikavý a soucitný přístup, který je zvláště přitažlivý pro ty, kteří jsou zahlceni požadavky moderního života.
Klady:Kniha nabízí snadné a realizovatelné strategie, jak zařadit odpočinek do každodenního života bez pocitu viny. Kombinuje vědecké poznatky s osobními anekdotami, díky čemuž se stává přístupnou a praktickou. Mnoho čtenářů oceňuje soucitný styl psaní a nádherné ilustrace. Knihu lze vřele doporučit jednotlivcům, kteří hledají způsoby, jak načerpat nové síly, zejména těm, kteří jsou náchylní k vyhoření.
Zápory:Někteří čtenáři mohou obsah považovat za relevantní spíše pro workoholiky nebo nadměrně výkonné lidi, což by mohlo omezit její přitažlivost pro ostatní. V recenzích nebyly výslovně zmíněny žádné konkrétní zápory.
(na základě 6 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Rest Easy: Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest
Obsah knihy:
Kniha Rest Easy, plná povzbudivé moudrosti, snadno použitelných návodů a názorných ilustrací, je protilátkou proti kultuře vyhoření a výzvou k nalezení radosti, rovnováhy a energie prostřednictvím transformační síly odpočinku.
Kniha Rest Easy vás zve, abyste zakusili sílu odpočinku mysli, těla a ducha, která vám změní život. Odbornice na odpočinek Ximena Vengoechea na těchto stránkách zkoumá sílu odpočinku a provede vás desítkami osvědčených metod relaxace a obnovy, včetně pohybu, zvuku, vizualizací, psaní deníku, pobytu v přírodě, meditativních aktivit a mnoha dalších. Objevte:
⬤ Krátký kvíz, který odhalí ideální techniky odpočinku pro vaši osobnost a životní styl.
⬤ Jak si stanovit zdravé hranice a překonat překážky bránící smysluplnému odpočinku.
⬤ Kousavé praktiky, které můžete zařadit do každodenního života pro tělesný, duševní a duchovní odpočinek.
PROVĚŘENÉ TECHNIKY: Techniky a postupy uvedené na těchto stránkách prokazatelně zlepšují odpočinek, snižují stres a zvyšují radost. Autorka destiluje svůj výzkum tak, aby byla řada technik odpočinku přístupná každému, a umožňuje tak čtenářům experimentovat s nejrůznějšími praktikami a najít to, co nejlépe vyhovuje jejich životnímu stylu a potřebám.
SVĚŽÍ PŘÍSTUP KE ZDRAVÍ A WELLNESS: Tato kniha nabízí osobitý přístup ke zdraví a pohodě, a to prostřednictvím okouzlující kombinace krásných kreseb, poutavého vyprávění, poutavých postranních sloupců a snadných návodů. Hřejivá a příjemná kniha Rest Easy je jednoduchým a autentickým způsobem, jak se spojit a být přítomen někomu, kdo potřebuje jemné povzbuzení a povznášející podporu.
POZITIVNÍ A ČASOVĚ PŘÍJEMNÉ: Tato kniha představuje moderní metody pro pohodu v jednoduché, snadno přístupné formě. Čtenáři v ní objeví informace o praktikách pro všímavost, práci s dechem, jógu a další.
VHODNÝ DÁREK PRO SEBEPÉČI: Nádherně zpracované balení v pevné vazbě je neomezeně dárkovou knihou, kterou lze darovat přátelům, nadšencům pro wellness a lidem, kteří zažívají vyhoření. Obsah je dostatečně obecný, aby oslovil celou řadu zkušeností, a díky barevnému umění a empatickému tónu je skvělou volbou pro ty, kdo hledají promyšlený, osobní dárek pro někoho, kdo potřebuje povzbudit.
Ideální pro:
⬤ Nadšence pro mindfulness a wellness.
⬤ Lidé, kteří zažívají vyhoření nebo hledají úlevu od stresu.
⬤ Rodiče, studenty nebo kohokoli, komu práce nebo osobní okolnosti způsobují utrpení a vyhoření.
⬤ Wellness dárek pro ženy a muže každého věku.
⬤ Pro fanoušky knih Přeháním to s myšlením? a Vibrate Higher Daily.
⬤ Čtenáři knih Jak nedělat nic, Jak pořád nepracovat a Odpočinek je odpor.
