Reset: Vydejte ze svého stresu maximum: Plán pro pohodu 24 hodin denně 7 dní v týdnu: Stres: Plán pro pohodu 24 hodin denně 7 dní v týdnu

Recenze čtenářů

Kniha „RESET: Kris je čtenáři velmi oceňována pro svůj praktický a přístupný přístup k pochopení a zvládání stresu. Mnozí recenzenti oceňují, že autorka využívá osobní příběhy a vědecké podklady k předání zásad péče o sebe a odolnosti. Každá kapitola obsahuje užitečná shrnutí a realizovatelné strategie, což z knihy činí cenný zdroj informací pro laiky i profesionály, kteří se potýkají se stresem. Celkově je kniha vnímána jako hluboký průvodce, který umožňuje přeměnit stres v nástroj osobního růstu.

Praktické a realizovatelné strategie pro zvládání stresu

Přístupný a čtivý jazyk bez žargonu

(na základě 23 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Reset: Make the Most of Your Stress: Your 24-7 Plan for Well-Being

Obsah knihy:

".

Jak můžete ze svého stresu vytěžit maximum?

Kniha RESET: Využijte svůj stres na maximum získala ocenění Motivační kniha roku 2015 a stala se finalistou v kategoriích Self-Help a Health and Wellness v soutěži Next Generation Indie Book Awards. RESET byl označen za ""průlomový model, který přehodnocuje naše představy o stresu" a ""vynikající příručku plnou praktických strategií, pronikavých příběhů a moudrých rad pro každého, kdo zažívá stres při své každodenní práci".

Pětikrokových, zjednodušených modelů snižování stresu je až příliš mnoho. Reset nabízí svěží pohled, který je nejen podložen dlouholetým výzkumem a klinickou praxí, ale je podán tak, aby každý čtenář mohl zohlednit své vlastní okolnosti a vypracovat si plán pro pohodu, který skutečně funguje. Když pocítíte negativní účinky stresu a úzkosti, součásti knihy RESET vám pomohou zorientovat se a znovu se zkalibrovat: Uvědomit si. Energii. Zklidněte se. Ukončete neproduktivní myšlení. Vyříkejte si to. Ať už o tom víte, nebo ne, na stres už reagujete - buď konstruktivně, nebo destruktivně. Přečtěte si RESET a vytvořte si plán, který bude jedinečný pro vás a vaše okolnosti, abyste byli lépe vybaveni k tomu, jak reagovat na výzvy, které před vámi stojí, a jak ze stresu vytěžit maximum.".