Řešení životních problémů: Průvodce pěti kroky k lepšímu pocitu pohody: Příručka pro řešení problémů: 5 kroků k lepšímu pocitu pohody

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým svépomocným zdrojem, který přístupnou formou učí strategie řešení problémů. Je založena na metodách založených na důkazech a určena široké veřejnosti, takže je srozumitelná a snadno pochopitelná. Celkově ji čtenáři považují za užitečnou při zvládání stresu a efektivním řešení reálných životních situací.

⬤ Napsali ji odborníci v oblasti terapie řešení problémů.
⬤ Poskytuje jasný a praktický přístup k řešení problémů.
⬤ Metody založené na důkazech, které jsou dobře prozkoumány.
⬤ Přístupný jazyk usnadňuje porozumění široké veřejnosti.
⬤ Čtenáři uváděli, že po použití technik z knihy se při řešení náročných situací méně stresují.

⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že je kniha příliš zjednodušená ve srovnání s komplexnějšími texty na toto téma.
⬤ Existují obavy ohledně jejího vnímání jako sekundárního nebo méně prestižního zdroje ve srovnání s primárním dílem od D'Zurilly.
⬤ Kniha se možná nezabývá do hloubky všemi složitostmi závažných psychologických problémů.

(na základě 4 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Solving Life's Problems: A 5-Step Guide to Enhanced Well-Being

Obsah knihy:

Ano, můžete!! Naučte se:

Zvládnout lépe stresující životní problémy a okolnosti

Zvýšit svou schopnost držet dietu nebo změnit životní styl.

Snížit emoční stres

Zlepšit své osobní vztahy

Pod vedením nového jednoduchého programu v 5 krocích nazvaného ADAPT jsou tyto životní změny MOŽNÉ!

ADAPT je založen na osvědčené a účinné metodě behaviorální intervence zvané Terapie řešením problémů (PST) a je dostatečně jednoduchý na to, aby se dal aplikovat i na ty nejzaneprázdněnější časové plány.

Nová metoda ADAPT

5 malých kroků k řešení velkých životních problémů.

⬤ Attitude: Zlepšení vaší schopnosti řešit problémy.

⬤ Definování vašeho problému a stanovení realistických cílů.

⬤ Být kreativní a vytvářet Alternativní řešení.

⬤ Představení důsledků a vypracování plánu řešení.

⬤ Trying Your Solution and Determining if it Works (Vypracování řešení a zjištění, zda funguje).

Pokud hledáte lepší pohodu, nová metoda ADAPT vás rychle nasměruje správným směrem a poskytne vám celoživotní dovednosti, které potřebujete k lepšímu definování problémů, s nimiž se můžete potýkat, k volbě účinných řešení a ke zlepšení kvality vašeho života.

Knihu Solving Life's Problems lze číst také společně s D'Zurillovou a Nezuovou knihou Problem-Solving Therapy, Third Edition, která slouží jako neformální "příručka" ve stylu doprovodné knihy.

Zakoupením těchto dvou knih v sadě získáte tyto texty, které vám změní život, za cenu o 7 dolarů nižší, než kdybyste si tyto dvě knihy koupili samostatně.