Řešení pro období perimenopauzy - Mějte své hormony pod kontrolou dříve, než vás ovládnou

Recenze čtenářů

Kniha nabízí cenné poznatky a podporu ženám, které prožívají perimenopauzu, a mnoho čtenářek si všímá její informativnosti a posilujícího přístupu. Některé kritické připomínky se však objevují u konkrétních kapitol, zejména pokud jde o nekonvenční rady a vnímaný nedostatek hloubky v některých tématech.

Kniha je vnímána jako komplexní průvodce perimenopauzou s informacemi založenými na výzkumu, empatickým psaním a praktickými radami. Mnoho čtenářů se cítí posíleno a pochopeno, oceňují její podpůrný tón a přístupnost. Je doporučována jako povinná četba pro ženy, které zažívají hormonální změny, a považována za užitečnou pro pochopení příznaků a možností.

Některé čtenářky kritizují 7. kapitolu za to, že nabízí rady, které jsou v rozporu se zbytkem obsahu podloženého výzkumem, zejména v oblasti sexuálního zdraví. Jiní mají pocit, že kniha obsahuje povrchní rady a chybí v ní hlubší diskuse o tématech, jako je zdraví štítné žlázy a těhotenství. Několik recenzí vyjadřuje zklamání nad zaměřením knihy na fyzický vzhled a kosmetické rady a označuje je za příliš negativní nebo povýšené.

(na základě 56 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Perimenopause Solution - Take control of your hormones before they take control of you

Obsah knihy:

Nezblázníte se - to vaše hormony!

Perimenopauza (období předcházející menopauze) je často špatně chápána. U některých žen trvá jen několik měsíců, u jiných zabere nejlepší část desetiletí. Toto přechodné období může být obdobím emocionálního zmatku, změny priorit a fyzických změn: od návalů horka, nespavosti, špatné nálady a úzkosti až po svědění kůže, řídnutí vlasů, přibývání na váze a ztrátu libida... a to je jen několik z nich! Miliony žen po třicítce a čtyřicítce si tím procházejí, aniž by si uvědomovaly, že jsou v perimenopauze. Je načase, aby nad sebou převzaly kontrolu.

V knize Řešení pro perimenopauzu Dr. Shahzadi Harperová, lékařka specializující se na zdraví žen, a Emma Bardwellová, registrovaná odbornice na výživu, poskytují plán, který ženám pomůže najít novou rovnováhu v této důležité fázi života, aby byly připravené, nikoliv vystrašené. Tento holistický a přístupný průvodce, který se podobá dvěma odborným konzultacím v jednom, kombinuje praktické, nesmyslné informace o fyzických a psychických změnách, které lze očekávat, s účinnými radami ohledně zvládání příznaků a výživy, protože to, co jíte v období perimenopauzy, může výrazně ovlivnit vaše prožívání.

Odborně vedená a pokrokově pojatá kniha Řešení pro perimenopauzu vám nejen pomůže přežít cestu k menopauze - umožní vám prospívat.