Řešení dietní pasti - Trénujte svůj mozek, abyste zhubli a udrželi si váhu natrvalo

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní ohlasy pro své praktické techniky, které pomáhají přeučit myšlení na dietu a hubnutí. Je chválena za to, že se snadno čte a provádí, pomáhá čtenářům získat sebedůvěru a vyhnout se běžným nástrahám diety. Někteří recenzenti však poznamenali, že nemusí být vhodná pro začátečníky nebo pro ty, kteří hledají specifické dietní rady.

Poskytuje praktické techniky pro přeškolení mozku ohledně stravování, snadné sledování, buduje sebedůvěru, pomáhá vyhnout se dietním pastem, pronikavý a poutavý způsob psaní, efektivní využití principů kognitivně-behaviorální terapie, nabízí celoživotní strategii pro regulaci hmotnosti.

Nevhodné pro nováčky v oblasti diet, někteří čtenáři shledali, že se brožovaná verze hůře čte, problémy s audio verzí, kde chybí další zdroje, a špatné balení ze strany prodejce.

(na základě 82 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Diet Trap Solution - Train Your Brain to Lose Weight and Keep It Off for Good

Obsah knihy:

Většina dietních programů zpočátku funguje.

Během několika týdnů zhubneme několik kilogramů, ale pak přijde život a špatné návyky a váha se vrátí. Tato kniha nabízí řešení, jak se vymanit z těchto běžných dietních pastí a udržet si váhu po celý život.