Reclaiming Life After Trauma: Healing Ptsd with Cognitive-Behavioral Therapy and Yoga (Znovuzískání života po traumatu: Léčba poruchy zdraví pomocí kognitivně-behaviorální terapie a jógy)

Recenze čtenářů

Kniha přináší ucelený výklad posttraumatické stresové poruchy, vysvětluje její neurobiologické a každodenní aspekty. Nabízí praktický návod prostřednictvím kognitivně-behaviorální terapie, meditačních technik a cvičení zaměřených na léčení traumatu. Čtenáři, včetně terapeutů a těch, kteří trauma zažili, ji považují za dobře prozkoumanou, přístupnou a užitečnou pro pochopení i léčbu PTSD.

⬤ Dobře prozkoumaná a srozumitelná publikace, která zpřístupňuje složitá témata i laikům.
⬤ Nabízí praktické nástroje a cvičení, které mohou usnadnit léčení a pochopení traumatu.
⬤ Integruje kognitivně-behaviorální terapii s jógovými technikami, čímž apeluje na holistický přístup.
⬤ Pozitivní ohlasy terapeutů a osob s posttraumatickou stresovou poruchou zdůrazňují její účinnost.
⬤ Zahrnuje různé perspektivy a metody, takže je přínosná pro osobní i profesionální použití.

⬤ Někteří uživatelé si přejí doprovodný pracovní sešit pro strukturovanější vedení.
⬤ Jeden uživatel uvedl, že nedostal svůj výtisk, což naznačuje možné problémy s doručením.

(na základě 20 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Reclaiming Life After Trauma: Healing Ptsd with Cognitive-Behavioral Therapy and Yoga

Obsah knihy:

Integrativní nástroje pro léčení traumatizované mysli a těla.

- Kombinuje nejmodernější západní kognitivně-behaviorální terapii (KBT) a starobylou východní moudrost k léčení posttraumatické stresové poruchy (PTSD).

- Vyučuje praktiky kundaliní jógy speciálně navržené k resetování částí mozku a těla postižených posttraumatickou stresovou poruchou.

- Představuje rychle působící, holistický, na důkazech založený a bezlékový program pro odstranění příznaků PTSD a obnovení zdraví, vitality a radosti.

Trauma, řecký výraz pro "zranění", je nejčastější formou utrpení v současném světě. Je nevyhnutelnou součástí života, špatné věci, které se nám stávají, vždy zanechávají následky na těle i na mysli. Zatímco mnozí lidé tyto následky překonají a jdou dál, u milionů dalších se vyvine posttraumatická stresová porucha (PTSD) - bolestivá, chronická a vysilující překážka na cestě ke štěstí.

Kniha Znovuzískání života po traumatu se zabývá fyzickými i psychickými projevy posttraumatické stresové poruchy a představuje integrativní, rychle působící, na důkazech založenou a bezdrogovou cestu k zotavení. Autoři Daniel Mintie, LCSW, a Julie K. Staples, Ph. D., začínají přehledem PTSD a způsobů, jakými mění naše tělo a mysl. Představují výsledky výzkumu kognitivně-behaviorální terapie (KBT) a jógy a dávají čtenáři nahlédnout do toho, jak tyto účinné metody mohou působit proti fyzickým a psychickým následkům traumatu a zvrátit je.

Autoři poskytují soubor jednoduchých, účinných a snadno osvojitelných nástrojů, které mohou čtenáři okamžitě použít k obnovení svého traumatizovaného těla a mysli. Po fyzické stránce učí čtyři techniky kundaliní jógy, které řeší hypervigilanci, flashbacky a nespavost charakteristické pro posttraumatickou stresovou poruchu. Po psychologické stránce představují 25 účinných nástrojů CBT, které se zaměřují na sebezničující přesvědčení, negativní emoce a sebesabotující chování, jež tuto poruchu provázejí.

Na základě dlouholeté klinické práce a zkušeností s vedením úspěšného Integrativního programu zotavení po traumatu pomáhají autoři čtenářům pochopit posttraumatickou stresovou poruchu jako poruchu mysli a těla, z níž se můžeme zotavit pomocí vlastní mysli a těla. Celou knihou se proplétají inspirativní příběhy z reálného života, které ukazují, jak muži a ženy všech věkových kategorií využívají tyto nástroje k opětovnému získání vitality, fyzického zdraví, klidu a radosti.