Řecká dieta: Vypadejte a ciťte se jako řecký bůh nebo bohyně a zhubněte až deset kilo za dva týdny

Recenze čtenářů

Kniha získala převážně pozitivní recenze pro své chutné recepty, zdravotní přínosy a poutavý styl psaní. Mnoho uživatelů hlásí úspěšné hubnutí a radost ze středomořské stravy. Někteří čtenáři však poukazovali na problémy, jako je používání těžko dostupných ingrediencí, opakující se rady ohledně stravy a nedostatek nových poznatků o výživě.

⬤ Chutné a snadné recepty
⬤ účinné při hubnutí
⬤ poutavý styl psaní
⬤ poučné informace o zdravých stravovacích návycích
⬤ dobré pro středomořskou dietu
⬤ mnozí si užili změnu stravovacího stylu.

⬤ Některé ingredience se těžko shánějí
⬤ rady ohledně stravování nemusí být nové nebo inovativní
⬤ styl psaní může působit příliš propagačně nebo anekdoticky
⬤ nedostatek hojných fotografií
⬤ někteří čtenáři se cítili zklamáni celkovým zaměřením knihy.

(na základě 98 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Greek Diet: Look and Feel Like a Greek God or Goddess and Lose Up to Ten Pounds in Two Weeks

Obsah knihy:

Věda a smyslnost se setkávají v Řecké dietě, průvodci, jak zhubnout a přitom vypadat a jíst jako božstvo, od „řecké Marthy Stewart“, světoznámé šéfkuchařky Marie Loi, a novinářky a bývalé olympijské atletky Sarah Tolandové.

Kniha Řecká dieta, která vychází ze středomořského životního stylu a kterou vytvořila světoznámá řecká šéfkuchařka Maria Loi, kombinuje klasické středomořské suroviny, jako je olivový olej, jogurt a med, v lahodných a zdravých receptech, které uspokojí duši i chuťové buňky. Nové výzkumy ukazují, že středomořská strava je nejzdravějším stravovacím plánem na světě a je obzvláště známá pro své pozitivní účinky na zdraví srdce. S Řeckou dietou budete jíst tak, abyste si pochutnali, stejně jako starověcí řečtí bohové. Žádné hladovění, žádné dlouhé a vyčerpávající hodiny v posilovně a žádné omezující plány vylučující sacharidy, mléčné výrobky, kofein nebo alkohol.

Řecká dieta obsahuje 100 zdravých, autentických a smyslných řeckých receptů, které využívají chutné a nezpracované suroviny, a také tipy, jak do svého řeckého životního stylu zařadit snadné cvičení a lepší spánek - obě tyto činnosti podporují metabolismus. Kniha je proložena půvabnými a zasvěcenými anekdotami autorů, které jí dodávají šmrnc a zábavu. V knize najdete také několik různých jídelních plánů, které vám pomohou přizpůsobit si vaši cestu a zhubnout tak, jak potřebujete, a přitom si vychutnat jídlo, které máte rádi, včetně startovacího plánu, který vám pomůže rychle a bezpečně shodit kila a nastartovat vaši cestu ke štíhlejšímu, zdravějšímu a šťastnějšímu tělu.