Recept na pozitivitu: Šestitýdenní program pro dobrou pohodu založený na vědeckých poznatcích pozitivní psychologie

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 10 hlasů.

Původní název:

The Positivity Prescription: A six week wellbeing program based on the science of Positive Psychology

Obsah knihy:

Kniha Dr. Suzy Greenové „The Positivity Prescription“ vám pomůže vzkvétat. Nezáleží na tom, zda je vám 18 nebo 80 let, pokud se necítíte jako „nejlepší možné já“, pak je tato kniha vaším hotovým plánem na cestu k prosperujícímu životu - kde pozitivita převáží nad negativitou a pohoda nad depresí.

„Recept na pozitivitu“ překlenuje propast mezi vědou a praxí tím, že poskytuje strukturovaný šestitýdenní program, který čtenáře vede k osvojení a uplatňování osvědčených postupů pozitivní psychologie. Program lze absolvovat samostatně, s kamarádem nebo ve skupině.

Kniha je podána uživatelsky přívětivým stylem a formou, jejímž cílem je poskytnout motivaci a koučink, praktické tipy a techniky spolu s týdenními výzvami. V průběhu celé knihy je čtenář vybízen k tomu, aby jednal a uplatnil své znalosti v praxi. Kniha obsahuje kapitoly o náladě, motivaci, mohutnosti (silných stránkách charakteru), smyslu, všímavosti a myšlení.