Rebound: Vyzkoušejte si, jak se po sportovních zraněních vrátit zpět silnější: Trénujte svou mysl, abyste se odrazili zpět silnější.

Recenze čtenářů

Celkově si knihu pochvalují sportovci, kteří se zotavují ze zranění, protože poskytuje praktické nástroje, emocionální podporu a zajímavé příběhy, které pomáhají v procesu zotavení. Klade důraz na psychické aspekty zotavení po zranění a nabízí pocit komunity prostřednictvím dalších zdrojů, jako jsou podcasty a online skupiny.

⬤ Praktické tipy a nástroje pro zvládání zranění.
⬤ Působivé výpovědi sportovců, které inspirují a motivují.
⬤ Přístupný styl psaní, který potvrzuje pocity čtenářů.
⬤ Další zdroje, jako je podcast a online komunita.
⬤ Jasná struktura s „mentálními cvičeními“ a cviky na podporu zotavení.
⬤ Užitečné jak pro sportovce, tak pro širokou veřejnost, která se potýká se zdravotními problémy.

Některým čtenářům může připadat specificky zaměřená na sportovce a ti, kteří se sportu nevěnují, se mohou cítit méně propojeni. Nebyly zdůrazněny žádné významné nevýhody, ale potřeba neustálého zapojení do cvičení může pro některé představovat problém.

(na základě 19 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Rebound: Train Your Mind to Bounce Back Stronger from Sports Injuries

Obsah knihy:

Kniha, kterou napsal přední trenér mentálních dovedností a redaktor časopisu Runner's World, je praktickým průvodcem, jak si vybudovat mentální dovednosti, které sportovci potřebují k tomu, aby se zotavili ze zranění a byli silnější.

Kniha Rebound, v níž se prolínají osobní příběhy sportovců, vědecké výzkumy a specializované klinické znalosti trenérky mentálních dovedností Carrie Jackson Cheadleové, obsahuje více než 45 mentálních dovedností a cvičení, které mohou sportovci využít v každé fázi procesu zotavení. Stejné strategie mohou pomoci sportovcům, kteří v současné době nejsou zranění, snížit jejich zranitelnost a umožnit každému jednotlivci dosáhnout nových výšin v rámci svého sportu i mimo něj.

Zranění postihují každého sportovce, od elitního olympionika až po víkendového závodníka. V daném okamžiku může traumatický pád, natržený sval nebo stresová zlomenina působit jako ta nejničivější možná událost. Zatímco některé sportovce tato zkušenost zničí, jiní se zotavují lepší, silnější a sebevědomější než kdykoli předtím.

Ne každý se samozřejmě dokáže zotavit tak rychle, aby během dvou týdnů dosáhl vítězného výkonu. Každý však může dosáhnout rychlejšího a silnějšího návratu pomocí mentálních dovedností, psychologických nástrojů, které mu umožní převzít kontrolu nad svým zotavením a nakonec využít zkušenosti ve svůj prospěch. Zranění a další neúspěchy jsou nevyhnutelné - ale díky tréninku se je můžete naučit překonávat obratně a sebejistě, stejně jako hrotoví hráči a útočníci trénují doskoky.