Recenze čtenářů
Shrnutí:Recenze knihy Radikální péče o sebe od Sage Liskeyové jsou veskrze pozitivní a vyzdvihují její komplexnost a přístupnost při řešení otázek osobního růstu a duševního zdraví. Čtenáři oceňují vyváženost osobních anekdot s postupy založenými na důkazech, což z ní činí cenný zdroj informací pro jednotlivce, kteří se snaží zlepšit svůj život. Kniha je chválena pro svou inkluzivitu a aktivity k zamyšlení, stejně jako pro své krásné ilustrace.
Klady:Dobře uspořádané a snadno stravitelné kapitoly, povzbudivý a vyvážený tón, zahrnutí systémových a intersekcionálních úvah, krásné ilustrace, reflexe na konci kapitol, komplexní průvodce duševním zdravím, poctivý a dobře prozkoumaný, pokrývá širokou škálu konceptů osobního růstu, relativní anekdoty a poskytuje kombinaci základních a pokročilých dovedností.
Zápory:Nebyly zmíněny žádné výrazné zápory; někteří čtenáři však přesto mohou dát přednost strukturovanějšímu přístupu před obecným přehledem mnoha technik.
(na základě 7 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Radical Self-Care: Inclusive Tools for Overcoming PTSD, Heartbreak, Conflict, Anger, Discrimination, Addiction, Anxiety, and Other Trappe
Obsah knihy:
Co mají společného konflikty, posttraumatická stresová porucha, závislost, zlomené srdce, úzkost, hněv a rodičovská dysfunkce? Všechny přetrvávají kvůli emocím, které v těle uvízly v důsledku těžkých zážitků.
V návaznosti na tituly, jako jsou Ruce mé babičky, Komplexní posttraumatická stresová porucha a Tělo drží skóre, Sage Liskeyová nově pojímá způsob, jakým přemýšlíme o životních zápasech, a činí tak uzdravení snadnější a přístupnější jak pro privilegované, tak pro utlačované a marginalizované komunity. Vědecky podložené techniky, jak se vypořádat s velkými i malými zápasy, jsou zahrnuty z více než sedmdesáti knih, stovek výzkumných článků a osobních zkušeností autorky.
Patří mezi ně všímavost, emoční uvolnění, vizualizace, řešení konfliktů, prosazování hranic, EMDR, práce s vnitřním dítětem, psychedelika, náprava sebeomezujících přesvědčení, řešení závislostí, vytváření zdravých vztahů a vytváření spravedlivější společnosti. Ať už prožíváte cokoli, zde najdete nástroje, které vám pomohou začít cestu k lepšímu pocitu a větší odolnosti v životě.
