Psychologie diety

Recenze čtenářů

Kniha nabízí cenné poznatky o psychologických aspektech stravování, takže se vyplatí ji číst i začátečníkům a těm, kteří začínají svou cestu za fitness. Někteří čtenáři však kritizují její uspěchanou strukturu a nedostatečnou hloubku diskusí.

⬤ Dobře zpracovaný a stručný přehled psychologie stravování
⬤ snadno čitelný
⬤ cenný pro začínající fitnessery
⬤ předkládá vědecky podložené informace
⬤ nabízí nový pohled na přejídání nad rámec tradičních dietních doporučení.

⬤ Zbrklá a špatně strukturovaná
⬤ postrádá hloubku a plynulost
⬤ nemusí přinést nové poznatky pro sečtělé jedince v oboru
⬤ někteří uživatelé mají pocit, že se čte spíše jako sbírka poznámek než ucelená kniha.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Psychology of Dieting

Obsah knihy:

Proč někteří z nás trpí nadváhou? Proč je tak těžké zhubnout? Jak si můžeme osvojit zdravý přístup k jídlu?

Kniha Psychologie diety přináší široký a vyvážený pohled na příčiny přibývání na váze a na problémy spojené s dietami. Kniha zkoumá kognitivní, emocionální a sociální podněty, které nás vedou ke špatným rozhodnutím ohledně jídla, a zamýšlí se nad tím, co znamená dobře se stravovat. Pochopením našeho psychologického já kniha ukazuje, jak můžeme změnit své nezdravé chování a případně zhubnout.

V době problémů s váhou, obezity a nebezpečných diet nám Psychologie stravování ukazuje, že žádná zázračná dieta neexistuje a že musíme pochopit, jak naše mysl formuje naše rozhodnutí týkající se jídla.