Recenze čtenářů
Shrnutí:V recenzích je „Psychobiotická revoluce“ vyzdvihována jako poučná a přístupná kniha, která zkoumá souvislost mezi zdravím střev a duševní pohodou. Podle čtenářů je obsah poučný a zábavný, takže složitá vědecká témata jsou stravitelná i pro laickou veřejnost. Kniha obsahuje praktické rady pro zavedení změn ve stravování, které přispějí ke zlepšení duševního zdraví. Někteří kritici však zmiňovali problémy s kvalitou psaní a touhu po větší hloubce některých témat.
Klady:** Nezbytná četba pro odborníky na duševní zdraví a zájemce o zdraví střev. ** Snadné čtení a pochopení i pro čtenáře, kteří nejsou vědci. ** Dobře organizovaná, s vynikajícím rejstříkem, slovníčkem a odkazy. ** Nabízí praktické návrhy týkající se stravy a probiotik na podporu duševního zdraví. ** Poutavé vyprávění, které zahrnuje humor a příklady ze života. ** Poučné a oči otevírající informace o úloze mikrobiomu ve zdraví.
Zápory:** Někteří shledali kvalitu psaní nedostatečnou navzdory informativnímu obsahu. ** Nedostatečné pokrytí specifických témat, jako je spojení s bloudivým nervem a přínosy přerušovaného půstu. ** Některé technické detaily mohou být pro zcela nevědecké čtenáře stále náročné. ** Kritika délky knihy, která je delší, než je nutné.
(na základě 117 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Psychobiotic Revolution: Mood, Food, and the New Science of the Gut-Brain Connection
Obsah knihy:
Tento informační průvodce pro zlepšení nálady, napsaný předními vědci v oboru, vysvětluje, jak zdraví střev ovlivňuje psychickou pohodu a jak lze depresi a úzkost zmírnit úpravou střevních bakterií. Tato převratná kniha vysvětluje nové revoluční vědecké poznatky o psychobiotice a objev, že zdraví vašeho mozku a stav mysli úzce souvisí s vaším mikrobiomem, tedy čtyřkilovou populací mikrobů žijících ve vašich střevech.
Přední lékařští výzkumníci John F. Cryan a Ted Dinan ve spolupráci s novinářským veteránem Scottem C.
Andersonem vysvětlují, jak lze péčí o střevní mikrobiom zlepšit běžné psychické problémy, zejména deprese a úzkosti. Věda dokazuje, že zdravá střeva znamenají zdravou mysl - a tato kniha podrobně popisuje kroky, které můžete podniknout, abyste změnili svou náladu a zlepšili svůj život péčí o svůj mikrobiom.
