Prvotní povstání: Paleo F(x) průvodce pro optimalizaci zdraví, rozšíření mysli a znovuzískání svobody

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 13 hlasů.

Původní název:

Primal Uprising: The Paleo F(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom

Obsah knihy:

Co to znamená být zdravý?

Skutečná pohoda znamená mnohem víc než jen dobře vypadat - znamená to žít bez chronických bolestí, každé ráno se probouzet s energií a udržovat si odolný imunitní systém, který vás chrání před nemocemi.

Výhody nekončí jen u vašeho těla. Skutečně zdravý životní styl vám dává možnost zlepšit vaši komunitu - a dokonce i svět.

Až dosud v diskusi o stravování jako etické nebo společensky odpovědné volbě převládaly jiné filozofie. Tato kniha, která otevírá oči, tvrdí, že paleo není jen strava: zahrnuje také fyzický pohyb, myšlení, emoce a ducha, spojení a zdroje a kmen.

Primal Uprising: Paleo f(x) Guide to Optimizing Your Health, Expanding Your Mind, and Reclaiming Your Freedom (Paleo povstání: Paleo průvodce optimalizací zdraví, rozšířením mysli a znovuzískáním svobody) dokazuje, že moderní paleo způsob stravování a života nás může učinit nejen zdravějšími a šťastnějšími, ale může dokonce zachránit planetu a naše duše.

Michelle a Keith Norrisovi jsou spoluzakladateli Paleo f(x), jedné z nejvýznamnějších wellness konferencí na světě a největší specializované konference o zdraví předků v zemi. V knize Primal Uprising Michelle a Keith odhalují sedm pilířů lidského zdraví: fyzický, duševní, emocionální, vztahový, finanční, duchovní a kmenový pilíř, které přispívají k tomu, abychom byli skutečně zdraví. Ponoří se hluboko do toho, jak má vaše tělo jíst, hýbat se, zvládat stres, najít své kmeny a žít. V každé kapitole se radí s odborníky - špičkovými zdravotníky, vědci z různých oborů, kouči a majiteli posiloven, populárními blogery, komunitními aktivisty a aktivisty za udržitelnost, biohackery, kuchaři a dalšími -, kteří vám poskytnou praktické rady a tipy, jež vám pomohou vytvořit herní plán, díky němuž naplno využijete svůj potenciál a budete vzkvétat. Také vám nastíní, co můžete udělat hned teď, abyste začali optimalizovat své celé já a ukázali se ve prospěch své komunity a svého okolí.

Není to „jen další paleo kniha“, Primal Uprising definuje, co to znamená být paleo v roce 2021 a dále - manifest pro lepší zdraví, silnější komunity a čistší planetu.