Průvodce ženy zdravým stárnutím: 7 osvědčených způsobů, jak si udržet vitalitu, štěstí a sílu

Recenze čtenářů

Kniha poskytuje zasvěcený přehled o zdraví žen ve středním věku, zaměřuje se na zdravé stárnutí a poskytuje čtenářkám praktické rady v konverzačním stylu. Je dobře hodnocena pro své praktické postřehy a informace podložené výzkumem, zejména pokud jde o menopauzu a celkovou pohodu.

⬤ Informativní a posilující
⬤ konverzační styl psaní
⬤ informace založené na důkazech
⬤ pokrývá řadu témat nezbytných pro zdravé stárnutí
⬤ praktické rady
⬤ vybízí k osobní péči o zdraví
⬤ osvěžující a nezaujatý přístup.

Někteří čtenáři považují informace za příliš obecné a nedostatečně hluboké; několik čtenářů vyjádřilo nespokojenost a mělo pocit, že nestojí za ty peníze.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

A Woman's Guide to Healthy Aging: 7 Proven Ways to Keep You Vibrant, Happy & Strong

Obsah knihy:

Internet je zaplaven radami, jak vypadat mladší, ale ženy v určitém věku skutečně potřebují odborného průvodce zdravým stárnutím - a právě toho jim v tomto stručném průvodci nabízí torontská rodinná lékařka Dr.

Vivien Brownová. Průvodce ženy zdravým stárnutím je první knihou napsanou lékařskou autoritou, která se zabývá klíčovými problémy, jimž ženy s přibývajícím věkem čelí, včetně zdraví mozku a srdečních chorob.

Jako uznávaná odbornice na mnoho aspektů ženského zdraví se Dr. Brownová s těmito problémy setkává každý den. Praktická a poučná příručka se zabývá sedmi nejdůležitějšími otázkami, které považuje za nejdůležitější: výživa, pohyb a spánek, zdraví mozku, očkování a prevence nemocí, menopauza, zdraví srdce a osteoporóza.

Dr. Brownová odhlíží od mýtů a prodejních triků, které ženy trápí každý den, a nabízí rozumné rady založené na nejnovějších vědeckých poznatcích.