Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha o vysoce citlivých osobách (HSP) nabízí vhled do problémů a silných stránek spojených s citlivostí a poskytuje strategie, jak se vyrovnat s nadměrně stimulujícím prostředím a jak v něm prospívat. Zatímco některým čtenářům pomáhá lépe porozumět sobě i ostatním, jiní ji kritizují za to, že postrádá hloubku a nabízí příliš zjednodušené rady.
Klady:⬤ Poskytuje užitečné poznatky o tom, jak být vysoce citlivou osobou a o jedinečnosti jejího prožívání.
⬤ Nabízí praktické strategie pro vytváření podpůrného prostředí a péči o sebe sama.
⬤ Pomáhá čtenářům pochopit, že jejich citlivost není chybou, ale silnou stránkou.
⬤ Někteří čtenáři ji považují za obzvláště poučnou pro výchovu dětí s HSP.
⬤ Uznává emoční hloubku a empatii HSP, což někteří čtenáři oceňují.
Zápory:⬤ Mnozí recenzenti měli pocit, že rady jsou vágní, příliš zjednodušené nebo obecně známé.
⬤ Někteří považovali styl psaní a úpravu za špatnou a obtížně srozumitelnou.
⬤ Kritici si všimli nedostatečné hloubky při řešení rozdílů mezi HSP a jinými psychologickými problémy, jako jsou úzkostné poruchy.
⬤ Několik recenzentů se domnívalo, že doporučovat ostatním komunikaci o stavu HSP je nereálné.
⬤ Obsahuje prvky, které někteří čtenáři považovali za duchovně nebo filozoficky nepřitažlivé.
(na základě 150 hodnocení čtenářů)
Původní název:
The Highly Sensitive Person's Survival Guide: Essential Skills for Living Well in an Overstimulating World
Obsah knihy:
Pokud patříte mezi vysoce citlivé osoby (HSP), jste v dobré společnosti. HSP tvoří asi 20 procent populace, jedinci jako vy, kteří se těší i potýkají s jemně vyladěným nervovým systémem. Často vnímáte věci, které ostatní ignorují, jako jsou silné pachy, jasná světla a tlačenice v davu. Dokonce i přítomnost cizích lidí ve vaší bezprostřední blízkosti vás může značně rozptylovat. Už víte, že tento stav může být darem, ale dokud se nenaučíte ovládat svůj citlivý nervový systém, můžete fungovat v neustálém stavu přebuzení.
Jako HSP se můžete naučit především to, jak zvládat svou zvýšenou citlivost na fyzickou i emocionální stimulaci. Tato přístupná praktická příručka obsahuje strategie, které vám pomohou tuto zásadní dovednost zvládnout. Vybudujte si své dovednosti zvládání pomocí poutavých cvičení v knize. Pak mějte knihu stále u sebe, jako stálého společníka na cestě vaším živým a vysoce stimulujícím světem.
-Zjistěte, co to znamená být vysoce citlivým člověkem.
-Proveďte sebepoznávací kvíz a zjistěte, zda jste vysoce citlivý člověk.
-Naučte se techniky zvládání, které jsou pro osoby s vysokou citlivostí nepostradatelné.
-Zjistěte, jak zvládat rozptylující faktory, jako je hluk a časový tlak doma i v práci.
-Snižte napětí vyvolané smysly pomocí meditace a hlubokých relaxačních technik.
-Zvládnout výzvy spojené s interakcí s ostatními ve společenských a intimních vztazích.
