Průvodce vysoce citlivé osoby pro jednání s toxickými lidmi: Jak získat zpět svou moc před narcisty a dalšími manipulátory

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro své pronikavé zkoumání vysoce citlivých osob (HSP) a jejich zranitelnosti vůči toxickým vztahům, zejména těm, které zahrnují narcismus. Čtenáři oceňují autorův poutavý styl psaní, informativní obsah a praktické rady. Mnohým z nich kniha mění život a pomáhá jim terapeuticky porozumět sobě samým a zvládnout obtížné emocionální zážitky. Někteří čtenáři však mají pocit, že obsah je základní nebo zaměřený především na toxické partnery, což nemusí být užitečné pro ty, kteří hledají širší vhled.

⬤ Poutavý styl psaní
⬤ pronikavý a informativní obsah
⬤ užitečný pro pochopení a orientaci v osobních vztazích
⬤ poskytuje praktické nástroje pro emoční uzdravení
⬤ rezonuje se zkušenostmi mnoha čtenářů
⬤ doporučeno jak pro HSP, tak pro ty, kteří se potýkají s toxickými vztahy.

⬤ Někteří čtenáři považují knihu za příliš základní pro pokročilé odborníky v oblasti duševního zdraví
⬤ může se zaměřovat především na toxické partnery a postrádá širší uplatnění
⬤ nenabízí dostatečný návod pro přímé jednání s násilníky.

(na základě 112 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Highly Sensitive Person's Guide to Dealing with Toxic People: How to Reclaim Your Power from Narcissists and Other Manipulators

Obsah knihy:

Získejte zpět svou moc od narcistů, manipulátorů a dalších toxických lidí.

Pokud jste vysoce citlivý člověk nebo se označujete za "empatika", můžete se cítit snadno zahlceni okolním světem, trpět "zalíbením v lidech", zažívat extrémní úzkost nebo stres v konfliktních situacích, nebo dokonce přebírat emoce druhých. Vzhledem k vaší přirozeně obětavé povaze můžete být také terčem narcistů a sebestředných osob, které se snaží využívat druhé pro svůj vlastní prospěch. Jak se tedy můžete chránit?

V knize Průvodce pro přežití vysoce citlivých osob při jednání s toxickými lidmi se naučíte dovednosti založené na důkazech a vycházející z kognitivně-behaviorální terapie (CBT) a dialektické behaviorální terapie (DBT), které vám pomohou rozpoznat a potlačit běžné manipulační taktiky používané toxickými lidmi, jako je gaslighting, stonewalling, projekce, skryté shazování a bombardování láskou. Objevíte také cílené tipy, jak se chránit před pěti hlavními typy toxických lidí:

⬤ Překračovači hranic zahradního typu.

⬤ Tvůrci šílenství a lidé hledající pozornost.

⬤ Emocionální upíři.

⬤ Narcisté.

⬤ Sociopati a psychopati.

V neposlední řadě se dozvíte, jak se uzdravit z toxického nebo narcistického zneužívání, a najdete strategie, jak si stanovit zdravé hranice a silný pocit vlastní hodnoty. Pokud jste HSP a jste připraveni postavit se toxickým lidem ve svém životě, v této knize najdete vše, co potřebujete, abyste přežili a prosperovali.