Průvodce soucitnou myslí pro zotavení z traumatu a poruchy pozornosti: Terapie zaměřená na soucit pomáhá překonat vzpomínky, stud, vinu a strach.

Recenze čtenářů

Kniha je terapeutickým průvodcem, který zkoumá trauma a jeho účinky na mozek a poskytuje čtenářům potvrzení a jasnost. Mnozí ji považují za užitečnou a přístupnou, i když někteří kritizují její přístup jako příliš zjednodušující.

Kniha je snadno stravitelná, informativní a psaná jasným a stručným jazykem. Potvrzuje prožitky traumatu, poskytuje užitečná cvičení a je doporučována mnoha čtenáři, včetně lékařů zabývajících se duševním zdravím. Díky soucitnému tónu a podrobnému obsahu je užitečným nástrojem k uzdravení.

Kritici poukazují na to, že první část knihy je silně teoretická a nemusí být vhodná pro osoby s neuspořádaným myšlením. Někteří recenzenti navíc považují tón knihy za povýšený a mají pocit, že příliš zjednodušuje složitost zotavení z traumatu. Několik z nich se domnívá, že kniha postrádá hloubku a neměla by nahrazovat odbornou pomoc.

(na základě 18 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Compassionate-Mind Guide to Recovering from Trauma and Ptsd: Using Compassion-Focused Therapy to Overcome Flashbacks, Shame, Guilt, and Fear

Obsah knihy:

Přestože mnoho lidí, kteří přežili trauma, zneužívání a násilné situace, na logické úrovni chápe, že traumatické události, které prožili, nebyly jejich vinou, stud může být přesto základem jejich pocitů a podněcovat posttraumatickou stresovou poruchu (PTSD) a další psychické obtíže související s traumatem. Například ženy, které se staly obětí domácího násilí, jsou často natolik ochromeny stigmatem studu spojeným s jejich zneužíváním, že nevyhledají pomoc.

Průvodce soucitnou myslí pro zotavení z traumatu a posttraumatické stresové poruchy pomáhá čtenářkám snížit pocit ohrožení, který neustále pociťují, a rozvinout plnější porozumění svým reakcím na trauma tím, že si vypěstují soucit k sobě samým i k druhým. Praktická cvičení vycházející z terapie zaměřené na soucit (CFT), která jsou v této knize nabízena, pomáhají čtenářům postupně čelit a překonávat chování související s traumatem. Tento přístup vybízí čtenáře, kteří prošli traumatickým zážitkem, aby si osvojili soucit se sebou samými i s druhými, pocit bezpečí a schopnost sebeuklidnění, když se objeví obtížné vzpomínky nebo emoce.

Tato kniha, napsaná mezinárodním odborníkem na léčbu posttraumatické stresové poruchy, se stane nezbytným zdrojem informací pro terapeuty specializující se na léčbu traumatu i pro každého, kdo se právě léčí z traumatického zážitku. "