Průvodce skalního balancéra: Objevte vědomé umění rovnováhy

Recenze čtenářů

Kniha „What Makes Your Heart Sing?“ od Travise Ruskuse zkoumá umění rockového balancování nejen jako technickou dovednost, ale jako duchovní a filozofickou cestu. Oslavuje všímavost, sebepoznání a spojení s přírodou, což z ní činí hluboké čtení pro ty, kteří se zajímají o tuto praxi i její hlubší významy. Čtenáři oceňují inspirativní obsah, bohatý vizuální doprovod a praktické využití, ačkoli někteří poznamenávají, že na konkrétní návody na cvičení je kniha předem krátká.

⬤ Inspirativní a zasvěcená
⬤ kombinuje umění s filozofií a všímavostí
⬤ skvělé vizuální materiály a fotografie
⬤ praktické návody, jak na to
⬤ slouží jako nástroj k sebepoznání a emoční rovnováze
⬤ vhodná pro všechny úrovně zájmu a zkušeností
⬤ příjemný a poutavý styl psaní.

⬤ Pozdní uvedení návodů, jak na to (objevuje se na straně 92)
⬤ někteří čtenáři touží po více vědeckých odkazech
⬤ těm, kteří hledají čistě technickou příručku, může připadat stručné nebo obsahově nedostatečné.

(na základě 17 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Rock Balancer's Guide: Discover the Mindful Art of Balance

Obsah knihy:

První běžná kniha o vyvažování kamenů, která kombinuje inspirativní barevné fotografie s praktickým návodem, jak vyvažovat kameny a zbavit se přitom omezujících přesvědčení a najít štěstí v přítomném okamžiku.

Balancování na kamenech je praxe skládání kamenů v přírodním prostředí, při níž se vytvářejí nejrůznější objekty od jednoduchých věží až po úžasně propracované a zdánlivě gravitaci vzdorující stavby. Lidé balancují na kamenech pro zábavu, jako výzvu pro sebe a jako způsob, jak být pozorný, spojit se s přírodou a soustředit se na přítomný okamžik. Tato kniha je první běžnou knihou o meditativním umění balancování na kamenech a kombinuje technické rady pro vytváření staveb s cca 40 působivými barevnými fotografiemi autorových vlastních balanců a také návodem, jak přistupovat k balancování na kamenech jako k praxi všímavosti/meditace.

Kniha vás provede praktickými technikami balancování na skále, vysvětlí vám také, jak správně dýchat, jak přistupovat ke skalám s vírou v sebe sama, čelit strachu a překonávat hranice, které jste dosud považovali za své limity. Nakonec pojednává o tom, jak se pustit a zničit rovnováhu, kterou jste vytvořili, a zanechat přírodu v nedotčeném stavu. Kniha obsahuje inspirativní citáty, tipy a návody krok za krokem pro začínající i pokročilejší balancéry na kamenech a také řadu meditačních cvičení, která lze při balancování provádět, a zábavné výzvy, jako je vyvážení 10 kamenů od největšího po nejmenší, vyvážení kamene na temeni hlavy a vyvážení tří kamenů nemožným způsobem.

Balancování na kameni je metaforou pro cokoli, čeho se v životě snažíte dosáhnout - a toto cvičení vám umožní trénovat, abyste dokázali víc, než jste si kdy mysleli, že je možné.