Průvodce přežitím bolesti: Jak se stát odolným a získat zpět svůj život

Recenze čtenářů

Aktuálně nejsou k dispozici žádné recenze čtenářů. Hodnocení je založeno na 31 hlasů.

Původní název:

The Pain Survival Guide: How to Become Resilient and Reclaim Your Life

Obsah knihy:

Tento program pro zvládání bolesti o 10 lekcích nabízí nástroje a strategie, jak se vyrovnat s chronickou bolestí, jak najít to, co funguje, jak si vybudovat odolnost a jak se posunout vpřed navzdory neúspěchům.

Navzdory nedávným pokrokům ve studiu bolesti stále neexistuje žádná lékařská léčba, alternativní terapie ani bylinný lék, který by dokázal odstranit veškerou bolest u všech lidí a po celou dobu. A mnozí, kteří trpí chronickou bolestí, až příliš dobře znají rizika přílišného spoléhání se na léky proti bolesti. Pouze vy znáte úskalí své bolesti.

Pouze vy můžete změnit své pocity bezmoci a zoufalství na posílení a odolnost tváří v tvář přetrvávající bolesti a jejím četným dopadům na váš život.

Autoři tohoto knižního bestselleru jsou vysoce uznávanými odborníky na léčbu bolesti, kteří úspěšně léčili tisíce pacientů. Jejich program 10 lekcí pro sebeřízení nabízí klinicky ověřené strategie pro jednoduché, postupné úpravy každodenních vzorců, abyste se mohli vyrovnat s chronickou bolestí a převzít odpovědnost za svůj život.

Čtenáři této knihy se naučí, jak:

⬤  Rozpoznat a odmítnout škodlivé mýty o bolesti.

⬤  Vyvážit aktivitu a odpočinekOpravit problémy se spánkem.

⬤  Využít rodinu a přátele k získání podpory.

⬤  Zvládat emocionální reakce na bolest.

⬤  Získejte zpět sebedůvěru.

⬤  Zabránit návratu k nezdravému chování.

Toto revidované vydání nabízí důležité informace o rizicích užívání opioidů při chronické bolesti a pojednává o nových možnostech léčby, včetně terapie přijetí a závazku, intervencí v oblasti duševního těla, jako je tai chi, a kanabinoidů.

Obsahuje také Průvodce zdroji, který čtenářům ukazuje, jak se dostat k podpůrným skupinám a najít pomoc při placení zdravotního pojištění a léků.

Nabízí tipy pro komunikaci se zdravotnickými týmy a zaměstnavateli.

A doporučuje mobilní aplikace, které pomáhají se strategiemi sebeřízení.