Průvodce moudré ženy po nejzdravějším těhotenství a porodu: Od předporodního období až po porod

Recenze čtenářů

Kniha přináší cenné poznatky a praktické rady pro nastávající maminky a zdůrazňuje výživová doporučení a cvičení, která mohou pomoci v průběhu těhotenství. Někteří čtenáři však považovali obsah za opakující se a příliš preskriptivní, což vedlo ke zklamání, zejména pokud jde o doporučení ke cvičení a autorčin přístup k některým tématům.

⬤ Užitečné informace pro péči o sebe od období před početím až po období po porodu.
⬤ Užitečné výživové rady a cvičení.
⬤ Spojení starověké moudrosti s moderními vědeckými informacemi.
⬤ Přehledné a zasvěcené, zejména pro začínající maminky.
⬤ Autorka sdílí osobní zkušenosti a odborné rady.

⬤ Opakující se obsah, kvůli kterému je kniha zbytečně dlouhá.
⬤ Někteří čtenáři mají pocit, že obsahuje strašení a omezený výzkum.
⬤ Doporučení pro cvičení jsou pro zaneprázdněné matky nepraktická.
⬤ Chybí hluboké rady týkající se síly jádra těla a problematiky pánevního dna.
⬤ Riziko pocitu povýšenosti kvůli autorčině tónu.

(na základě 6 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Wise Woman's Guide to Your Healthiest Pregnancy and Birth: From Preconception to Postpartum

Obsah knihy:

Nový, svěží průvodce těhotenstvím - první kompletní kniha o funkční medicíně - nabízí ženám a jejich partnerům komplexní přístup k udržení a posílení zdraví a pohody před těhotenstvím, během něj i po něm.

Průvodce moudré ženy pro vaše nejzdravější těhotenství a porod spojuje zkušenosti špičkové fyzioterapeutky Patricie Ladisové, která pracuje se superhvězdnými sportovci, profesionálními tanečníky a celebritami, s Dr. Anitou Sadatyovou, vysoce uznávanou holistickou gynekoložkou s klientelou z řad celebrit. Společně vypracovaly šestikrokový protokol, který začíná šest měsíců před početím a pokračuje čtyřicet dní po porodu a dále a zahrnuje holistické principy, které podporují optimální zdraví matky, partnera i dítěte. Ať už je jim dvacet, třicet nebo čtyřicet, tato kniha umožňuje čtenářkám být v souladu se svým tělem ve všech fázích těhotenství a je první knihou týmu snů funkční medicíny, který sladil zdravotní a strukturální problémy těla, aby se předešlo takovým možným následkům těhotenství, jako je osteoporóza, ischias, pánevní prolaps, strukturální slabost a poporodní deprese.

Každá ze šesti fází organizuje Ladisovy a Sadatyho holistické principy do pěti snadno sledovatelných aspektů: Tělo, Pohyb, Dýchání, Výživa a Moudrost. Obsahují praktické aplikace, jako jsou potraviny, které pomáhají snižovat vnitřní záněty, konkrétní cviky - s instruktivními fotografiemi - v každé fázi, dechové techniky pro snížení stresu a "perly moudrosti" podpořené vědou zkoumající multikulturní historii tohoto zvláštního období v životě ženy. Poprvé se v průvodci těhotenstvím zohledňuje význam rozhodnutí, která učiníte šest měsíců před početím, a jejich vliv na geny. Pokud jsou oba členové páru klidní, fit a dobře živení, je podle nejnovějších vědeckých poznatků méně pravděpodobné, že společně předají dítěti negativní geny.