Průvodce autoritami pro praktickou všímavost: Jak zlepšit svou produktivitu, kreativitu a soustředění tím, že zpomalíte na pouhých 10 minut denně.

Recenze čtenářů

Kniha Toma Evanse se zaměřuje na kreativitu, všímavost a produktivitu a předkládá praktické návody vhodné pro zaneprázdněný život. Obsahuje desetiminutová meditační sezení pro kultivaci všímavosti, což z ní činí přístupný zdroj informací jak pro začátečníky, tak pro ty, kteří chtějí svou praxi zdokonalit. Mnoho čtenářů oceňuje přímočarý přístup a pozitivní dopad na jejich život.

⬤ Svěží a jedinečný přístup k tvořivosti a bdělosti.
⬤ Krátké, praktické kapitoly a desetiminutové meditace ji činí přístupnou.
⬤ Efektivní návod pro zvýšení soustředění a produktivity.
⬤ Pozitivní ohlasy odborníků, včetně psychologů.
⬤ Podpůrné online zdroje, které knihu doplňují.
⬤ Inspirativní a motivační obsah, který má u čtenářů ohlas.

⬤ Vyžaduje časový závazek k praktikování meditací.
⬤ Pro někoho může být náročné začlenit mindfulness do náročného životního stylu.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

The Authority Guide to Practical Mindfulness: How to improve your productivity, creativity and focus by slowing down for just 10 minutes a day

Obsah knihy:

Zlepšete svou pohodu, kreativitu a vitalitu pomocí meditace všímavosti.

V tomto průvodci autority vás Tom Evans vyzývá, abyste využili výhod meditace ve svém životě i podnikání. Díky praktickým meditačním technikám všímavosti popsaným v této knize se naučíte, jak toho stihnout více za kratší dobu.

Zjistíte, jak generovat nápady z hlavy a jak umožnit náhodě, aby vám přistála u nohou. Tato kniha vám otevře dveře k novému způsobu bytí a konání.