Protahovací cvičení pro kytaristy

Recenze čtenářů

Kniha je vysoce ceněna pro své zaměření na ergonomii, protahování a techniky zaměřené na prevenci zranění a zlepšení dlouhověkosti při hře na kytaru. Mnoho uživatelů ji považuje za poučnou a užitečnou při řešení bolesti a ztuhlosti, zatímco několik kritiků se domnívá, že v ní chybí praktická cvičení výslovně související s hrou na kytaru.

Poskytuje rozsáhlé informace o ergonomických postupech, nabízí řadu protahovacích cviků a technik pro prevenci zranění, obsahuje přehledné ilustrace, řeší běžné problémy, se kterými se kytaristé potýkají, pomáhá zlepšit ohebnost a snižuje bolest.

Někteří uživatelé mají pocit, že v knize chybí praktická cvičení související s hrou na kytaru, přičemž několik z nich uvedlo, že se příliš zaměřuje na obecné protahovací cviky než na aktivity specifické pro kytaru.

(na základě 8 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Stretching Exercises for Guitarists

Obsah knihy:

Protahovací cvičení pro kytaristy je kompaktní příručka, kterou lze využít jako součást zdravého a produktivního cvičení vhodného pro kytaristy i ostatní hudebníky.

- Protahování

Stejně jako je důležitý strečink při sportu, je i strečink pro hudebníky důležitým, ale často opomíjeným aspektem cvičebního režimu. Ať už jste začátečník, pro kterého je obtížné protáhnout prsty, abyste získali jasný otevřený akord G nebo C, nebo zkušenější hráč, který chce mít plynulý pohyb při rychlé hře, protahovací cvičení podporují prodloužení svalů a s nimi spojených šlach, čímž zlepšují vaši pohyblivost a rozsah pohybu. Protahování působí proti zkracování a napínání svalů, ke kterému může dojít bezprostředně po použití, a přispívá k předcházení zranění.

- Schémata a další

Všech 30 cviků je demonstrováno na více než 40 profesionálně ručně kreslených ilustracích, které začínají shora u krku a ramen, pokračují dolů k zádům, předloktí, zápěstí, prstům a palcům. Některá protažení jsou odstupňována od jednodušších verzí k obtížnějším, takže si můžete vybrat, která vyhovuje vaší úrovni. Stretching Exercises for Guitarists obsahuje také cviky na pohyblivost nervů a obsahuje tipy pro správné držení těla a cvičení.

Vezměte si výtisk ještě dnes