Prospívání s ADHD u dospělých: Dovednosti k posílení výkonných funkcí

Recenze čtenářů

Kniha je praktickým průvodcem pro dospělé s ADHD a nabízí různé strategie a cvičení, jak se vypořádat s problémy souvisejícími s pozorností a výkonnými funkcemi. Zatímco mnozí čtenáři ji považovali za validní a užitečnou, zejména ti, kterým byla nově diagnostikována, jiní ji kritizovali za to, že se opakuje a není nijak převratná.

Kniha je dobře uspořádaná, uživatelsky přívětivá a obsahuje cvičení, která pomáhají personalizovat strategie zvládání. Mnoho čtenářů ocenilo srozumitelný obsah, potvrzení jejich zkušeností a praktické rady prezentované v přehledné formě. Kniha je považována za užitečnou pro zvládání ADHD a je chválena pro svůj neotřelý přístup a praktické provedení.

Někteří čtenáři považovali konverzační styl za nudný a příliš nadýchaný se zbytečnými odbočkami. Jiní poznamenali, že rady nejsou nijak zvlášť nové nebo převratné, a měli pocit, že některá cvičení jsou neužitečná nebo nereálná. Formát náročný na text nebyl vždy optimalizován pro osoby s ADHD, což ztěžovalo zapojení do materiálu.

(na základě 84 hodnocení čtenářů)

Původní název:

Thriving with Adult ADHD: Skills to Strengthen Executive Functioning

Obsah knihy:

Osvědčené strategie pro posílení výkonných funkcí a překonání příznaků ADHD u dospělých

Dovednosti výkonného fungování - včetně soustředění, organizace, zvládání stresu a dalších―.

jsou rozhodující pro úspěch ve všech oblastech vašeho života. Ať už vám ADHD právě diagnostikovali, nebo s ním žijete celý život, víte, že rozvoj těchto dovedností může být náročný. Kniha Prospívání s ADHD u dospělých nabízí soubor informací, hodnocení a cvičení založených na důkazech, které vám pomohou vybudovat si tyto mentální dovednosti a převzít kontrolu nad svým ADHD.

Proveďte skutečné a trvalé změny díky praktickým návodům a aktivitám, které vám pomohou vybrousit paměť a pozornost, naučit se plánovat a organizovat, posílit mentální flexibilitu, zlepšit emoční regulaci, zlepšit kontrolu impulzů a žít svůj nejlepší život.

Tato kniha o ADHD pro dospělé obsahuje:

⬤ Přehled exekutivních funkcí - dozvíte se, co jsou to exekutivní funkce, jak souvisejí s ADHD a jak vám tato cvičení mohou pomoci je rozvíjet.

⬤ Řešení pro všechna prostředí-Objevte praktické rady pro zvládání příznaků ADHD doma, v práci a ve vztazích.

⬤ Sebehodnocení - pomocí rychlého sebehodnocení zjistěte své silné a slabé stránky.

Nedovolte, aby vás příznaky ADHD brzdily. Získejte dovednosti, které potřebujete k dosažení svých cílů, s pomocí knihy Thriving with Adult ADHD.