Recenze čtenářů
Shrnutí:Kniha Dr. Gregoryho Jantze Proměňte svůj pokles v růst nabízí komplexní přístup k pochopení a zvládání deprese, praktické rady a plán zotavení krok za krokem. Uživatelé oceňují jeho holistický přístup, který zahrnuje emocionální, environmentální, vztahové, fyzické a duchovní aspekty. Někteří čtenáři však knize vytýkají, že příliš slibuje výsledky a nedostatečně řeší závažné případy deprese.
Klady:Praktické, praktické nástroje pro zvládání deprese.
Zápory:Komplexní porozumění různým aspektům, které přispívají ke vzniku deprese.
(na základě 14 hodnocení čtenářů)
Původní název:
Turning Your Down Into Up: A Realistic Plan for Healing from Depression
Obsah knihy:
You Can Hope Again
Pokud máte pocit, že se z deprese nikdy nedostanete, Dr. Gregg Jantz má pro vás jedno slovo: naděje. Gregg věří, že vzhledem k tomu, že cesta každého člověka do deprese je jedinečná, bude jedinečná i cesta ven. A uzdravení je možné.
Kniha Proměňte svůj pád v růst vám pomůže:
- Určit, zda jste v depresi.
- Pochopit, proč se z ní nemůžete „jen tak dostat“.
- Rozhodnout, zda by pro vás léky mohly být dobrou volbou.
- Zjistit souvislost mezi depresí a přílišnou závislostí na sociálních médiích.
- Pochopit, jak vás ovlivňuje rodinná dynamika.
- Získejte povzbuzení, že můžete najít uzdravení.
Tato praktická kniha obsahuje tříměsíční osobní plán zotavení, který se zaměřuje na duchovní obnovu, emoční pohodu, rovnováhu životního prostředí, fyzické zdraví, uzdravení vztahů a technický detox. Vedle jedinečných poznatků o léčbě celého člověka obsahuje kniha Proměňte svůj pád ve vzestup otázky k zamyšlení a podněty k psaní deníku. Najdete zde skutečné odpovědi... Skutečnou svobodu... Skutečnou naději.
“ Kniha Proměňte svůj Down v Up je komplexním přístupem k léčbě deprese jako celku... s novými odpověďmi a nadějí na cestě k uzdravení.“.
--Dr. Catherine Hart Weberová, autorka knihy Flourish: Autorka knihy „Rozkvět“, autorka knihy „Objevte každodenní radost z hojného a živého života“.
